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山藥蒸熟後再打漿,加上薏米,不僅營養還有祛溼的作用呢

由 美食天下 發表于 美食2023-01-06
簡介做法步驟:第1步、用料:薏米30克,茯苓30克,鐵棍山藥150克,大棗2顆,水1500毫升第2步、將薏米茯苓洗淨,第3步、加水浸泡至漲發

山藥薏米仁能一起吃嗎

山藥蒸熟後再打漿,加上薏米,不僅營養還有祛溼的作用呢

祛溼薏米山藥糊

堆著一堆新鮮鐵棍山藥,不想再去用幹山藥片。往日裡用生山藥打豆漿,黏黏滑滑的感覺,沒有想象中的糊糊感。不知道山藥蒸熟後再打漿,會不會變成米糊那樣的糊呢?試試。結果,好像也沒有太大的不同。薏米,山藥,茯苓,都是祛溼的好東西。只是,茯苓其實並不太好吃,雖然只佔三分之一的量,但似乎,它的味道要略微明顯一些。而兩顆大棗竟然也能讓這一整缸豆漿帶上些許甜味,或許,再甜一些,會好喝一點?。。。。

原料:薏米、茯苓、鐵棍山藥、大棗、水。

做法步驟:

山藥蒸熟後再打漿,加上薏米,不僅營養還有祛溼的作用呢

第1步、用料:薏米30克,茯苓30克,鐵棍山藥150克,大棗2顆,水1500毫升

山藥蒸熟後再打漿,加上薏米,不僅營養還有祛溼的作用呢

第2步、將薏米茯苓洗淨,

山藥蒸熟後再打漿,加上薏米,不僅營養還有祛溼的作用呢

第3步、加水浸泡至漲發。

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第4步、山藥洗淨切段,放入鍋中蒸熟,

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第5步、切小段,備用。

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第6步、紅棗洗淨,去核,切小丁,備用。

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第7步、將濾布套在濾網架上,裝入豆腐機打漿桶。

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第8步、倒入所有材料,

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第9步、加入清水。

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第10步、蓋好蓋子,

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第11步、放入機座,卡好。

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第12步、啟動豆漿功能。

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第13步、打漿結束,取下打漿桶

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第14步、揭蓋,

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第15步、取走濾網架,使渣漿混合,

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第16步、倒出。

小貼士:

用水量可以根據自己喜好的濃稠度酌情調整。飲用時可以根據自己口味,加糖調味。不喜歡茯苓的味道可以少放一點。

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