瓜的種子，特指炒熟了的做食品的倭瓜子、西瓜子等。它的種類較多，有葵花子、海瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜子、

黃瓜子

、絲瓜子等。我們最常吃的應該就是葵花籽了。

瓜子，是我們日常生活中的一種休閒食品。瓜子味道鮮美，營養豐富，含有其他維生素、鐵、鋅、鉀、鎂等礦物質，對身體健康也有很不錯的作用。

節假日瓜子也是比較有選擇的零食。很多人平時聊天也喜歡吃瓜子，總之，瓜子經常出現在我們的生活中，而且吃起來也會非常的有癮。

小的時候瓜子一吃多了，長輩們就會念叨：“少吃點吧，這玩意兒吃多了上火，還會長胖……”

有很多的瓜子，它的形狀和味道品種都是不一樣的，但是無論早好吃還是不建議去多吃的。

瓜子很香，很多人都是一把接一把地嗑，吃起來非常過癮，卻不知空氣會不斷隨著吞嚥嚼碎的瓜子仁進入胃腸，造成胃腸道內脹氣，容易引起腹脹 。

吃瓜子時，最好用手剝殼，切記不能一次吃得太多，對於一些肝不好的人群來說也是不建議吃瓜子的，當然也不是一口都不能夠吃，只要注重控制好量即可。

在吃瓜子的時候一定要注意同時補充一下水分，你瓜子吃的多了，可能會導致人體出現缺水的現象，容易上火。

今天我們就透過一組漫畫的形式來了解一下不建議大家常吃瓜子的原因，不放仔細看看。

漫畫揭曉：為什麼不建議「常吃瓜子」？看完後漲知識了