女人冬天驅寒補血就喝“它”，每天早晨來一碗，過了40不顯老

現在已經進入深冬季節，女生的手腳冰冷現象更加的頻繁，在我國的中醫上說女性的身體性質偏向陰寒，所以一到冬天女性的身體就會比男性更加脆弱，從中醫的角度看是氣血不足、氣血雙虧的“宮寒”現象，這個問題男性知道的可能性基本很少。

宮寒對於女性來說是一件很折磨人的事情，而且會讓人顯得更加滄桑，就算護膚品再好也只能有一時的功效，真正想要變得好起來還需要進行一些調理，冬天比較常見的就是食療。多吃一些滋補的食物，才能滋陰暖宮、益氣補血。今天小編介紹的這道菜就能很好地解決這個問題，女人冬天驅寒補血就喝“它”，每天早晨來一碗，過了40不顯老。它就是紅薯枸杞薑糖水。

這道食療料理的食材在這個季節都是簡單易取的，價格在各個季節的時候都不會有太大的波動，唯有紅薯是冬季的應季蔬菜但是紅薯的價格從來都是低廉的代表，但是雖然價格便宜但是可不代表它的營養價值就低，它有著補虛益氣、健脾養胃的作用，常吃更是可以益氣補血，讓人看起來面色紅潤，氣色好。還能促進消化，但是紅薯多吃會導致脹氣，所以不能多吃。下面小編就給大家簡單的介紹一下這道食補料理的做法。

食材準備：紅薯、紅棗、枸杞、生薑片、紅糖

製作步驟：

一、首先我們將紅薯去皮洗淨，切成小塊將它浸泡在清水裡，將紅薯上多餘的粉狀物洗去，會讓紅薯煮出來時更加香甜，再將小塊的紅薯倒入鍋中加入適量的清水，加入生薑片，大火燒後然後轉為中火煮到17分鐘左右。如果沒有經驗的朋友沒辦法從外面的顏色判斷紅薯的成熟度，可以用筷子扎進紅薯看看。

二、紅薯煮好後將備好的紅棗放進鍋裡和紅薯一起煮上13分鐘左右，紅棗煮的時間不能太長，否者會導致營養的流失，還破壞了口感。

三、等到鍋裡的紅棗煮好就可以往裡撒上一點紅糖攪拌均勻，再燜上幾分鐘。等到紅糖完全融入鍋裡就完成了。

上面這道紅薯枸杞薑糖水的做法簡單，食材便宜易得，但是對於體質陰寒氣血虧損的朋友有著很大的補益作用，身體不好的朋友堅持服用會對身體有著明顯的改善，女人冬天驅寒補血就喝“它”，每天早晨來一碗，過了40不顯老。

（歡迎關注！圖片來源於網路，如有侵權，請聯絡刪除！）