大家好，今天又來跟大家分享菜品了。今天給大家帶來銀耳蓮子羹，一起來做吧！

秋風瑟瑟作響，我們的面板越來越乾燥。我們需要經常“滋潤”它。美麗來自內心。請給自己盛一碗糖水來滋潤你的面板。

銀耳性溫，味甜，具有滋陰潤肺、養胃生津、益氣健腦、強心的功效。對女性有很好的嫩膚和美容效果。

但蓮子性溫，味甘而澀，具有益心補腎、止瀉固精、安神的功效。

銀耳蓮子枸杞甜湯晶瑩剔透、濃稠香甜，不僅具有很強的滋補強身功能，而且是女性潤膚養顏的佳品。“

食材詳細資訊

主料

銀耳50克

輔料

蓮子適量 枸杞少許

配料

冰糖適量

銀耳蓮子湯做法步驟

美容護理-冰糖銀耳蓮子湯步驟做法：1 1準備食材。（銀耳和蓮子預先浸泡）

冰糖銀耳蓮子湯美容-做法步驟：2 2洗淨銀耳，切去背面的黃色花梗，撕成小塊。

冰糖銀耳蓮子湯美容-做法步驟：3 3蓮子洗淨，蓮心去掉。

護膚——冰糖銀耳蓮子湯做法步驟：4 4將銀耳和蓮子放入砂鍋，加入適量水。（不要放過銀耳）

護膚——冰糖銀耳蓮子湯步驟做法：5/5蓋，用大火煮沸，用小火煨1-1。5小時。

美容-冰糖銀耳蓮子湯做法步驟：6。61小時後，加入冰糖。

護膚——冰糖銀耳蓮子湯步驟做法：7。7加入枸杞，繼續蓋上鍋蓋煮10分鐘左右。

美容-冰糖銀耳蓮子湯做法步驟：8 8碗裝。

技巧

詩心短句：

1：銀耳和蓮子應事先用冷水浸泡。（銀耳可提前4-5小時浸泡，蓮子可浸泡半小時）

2：蓮子要記得去蓮心（蓮心會泡茶水）

3：煮沸後，將水在小火上慢慢煨。這樣，煮好的銀耳湯會變得甜、軟、爛、稠、粘。一碗好湯不僅需要好的食材，還需要耐心等待，才能收穫最美味的食物。

4：一次加入足夠的水。不要中途加水。（一般建議將銀耳覆蓋2-3釐米）

5：冰糖的量取決於接受的程度。並且最好在火熄滅後超過溫悶半小時使用。

今天美食的菜譜分享就到這裡啦，可以在評論區曬出你們的作品，或者有疑問的小夥伴，可以留言諮詢哦~