到了6個月後母乳儘管仍舊能夠為寶寶提供必要的營養但是卻不再全面，這時候就需要新增輔食了。

每個寶寶新增輔食的時間不同，

具體可以參照以下這幾個訊號來斷定寶寶新增輔食的時間

。

當寶寶體重達到出生時的2倍，至少達到6千克之後，說明

寶寶這時的身高和體重標準已經達標，母乳不能夠作為唯一的食物

，需要從輔食中攝取更多的營養，以滿足生長髮育所需。

當寶寶的睡眠狀態發生變化，比如原本能夠一覺睡到大天亮，現如今卻睡眠非常不穩定，睡眠時間越來越短。而且每天母乳餵養次數相較於以前增加了很多次但寶寶仍處於飢餓狀態，

這是他們進入了生長髮育加速期，也是應該新增輔食的訊號。

當寶寶能夠扶著或靠著東西坐著，並且頭能夠豎起來，

此時證明寶寶的消化系統已經發育到能夠消化輔食的階段

，而且隨著寶寶發育，她他們可以透過轉頭、向前傾和向後仰等動作來表示想吃或不想吃。

當家人在寶寶旁邊吃飯時，寶寶會眼巴巴地看著，可能還會來抓勺子、搶筷子，嘴裡口水直流，將手或身邊的玩具往嘴裡塞，

說明寶寶對吃飯有了興趣

。

有很多父母都發現剛給寶寶喂輔食時，寶寶經常用舌頭把勺子給頂出來，很多人認為不要認為這是寶寶不愛吃的表現，其實這被稱為挺舌反應，說明這個時候選擇喂輔食還過早，因為挺舌反應一般發生於寶寶四個月以前，

一般等到4個月左右這種反應消失後，再選擇給寶寶喂輔食。

輔食新增的時間有很大的講究，具體可以根據以上幾個訊號來定奪，另外，輔食新增並不僅僅是給孩子吃一些母乳以外的食物那麼簡單。

有關於輔食的三個“坑”寶媽要注意，尤其是盲目聽信了老一輩人的“經驗”，寶媽千萬不要被誤導。

一

、初新增輔食時，應當是由好消化並且富含鐵元素的米粉開始，一般母嬰店裡都有賣。

高鐵米粉的新增有助於寶寶身高發育，並且預防消化不良的發生，更有助於提升免疫力，促進鈣的吸收。

但是很多老人覺得這根本沒有必要，純屬是在浪費錢，在他們看來，稀飯既實惠又好消化，根本不用花錢去買米粉，但是

稀飯當中鐵元素含量非常少，根本不能夠滿足寶寶對鐵的需求

。

二、有關於寶寶吃鹽的問題，一些老人認為寶寶吃鹽能夠“長力氣”，所以新增輔食後就給食物中新增一定量的鹽，

殊不知母乳或者米粉當中的鈉已經能夠滿足孩子每天的需求。

三、在新增輔食的時候，每新增一種新的輔食都要給寶寶一個接受期。

最好每次新增一種新的食物的時候，間隔三天再換另一種食物，透過這種方法來觀察寶寶是否對該食物過敏。如

果發現新增新食物後出現吐奶、腹瀉等過敏症狀，可以暫停新增該食物，根據過敏的程度來決定再次新增的時間，可以過幾個月再次進行嘗試，有利於保證寶寶的營養均衡。

3歲以內的寶寶正是身體和智力發展的黃金期，吃好輔食對孩子的成長來說十分重要。輔食是否吃得好，直接關係到孩子的智力發育、身體長高、免疫力強弱，因此，想要餵養出健康聰明，免疫力強，不愛生病的寶寶，一本好的輔食書籍必不可少。

這下問題又來了，很多寶媽由於經驗缺乏，或是相關的育兒知識不足，不知道應該如何對寶寶的脾胃進行調理，那應該怎麼辦呢？

這裡向家長推薦一本權威性的輔食書

《輔食每週吃什麼》，

這本書的作者是南京兒童醫院營養醫師、營養學碩士劉長偉老師，這本書得到了育兒專家張思萊等人的大力推薦。

這本厚厚的輔食書內容非常豐富，幾乎解決了寶寶在輔食餵養中會遇到的所有問題。

比如寶寶新增輔食的基本原則是什麼？家長有哪些容易進入的輔食新增誤區？新增輔食過程中容易出現哪些問題？寶寶輔食需要準備哪些工具？等等。

《輔食每週吃什麼》在教家長避免誤區的同時，給出了每週的輔食食譜。列出了從孩子6個月到孩子1週歲之間，每一週孩子要吃的輔食食譜，圖文並茂，詳解做法，簡單易學。

在孩子1週歲到3週歲之間，又給出瞭如何給孩子補鈣、鐵、鋅、硒和防便秘、止咳嗽等各種食譜，內容實用。

附錄還有一些新增輔食的量化表和知識。

總之，這本厚厚的《輔食每週吃什麼》圖文並茂，215道輔食花樣多，營養全，並詳解每一種輔食所含的營養成分和作用，孩子愛吃，大人易學。

一本好書在手，喂孩子吃輔食心裡就有了底，特別是在孩子6歲到1週歲這半年時間裡，如何循序漸進，營養豐富地給孩子做輔食，完全不用家長操心，

因為每一週的食譜都安排得明明白白，家長只要跟著做，美味營養的輔食就能滿足孩子的胃口。

這本書配有影片，老人用起來也很方便。

價格也很便宜，只要69，就能保證孩子輔食的營養均衡，何樂而不為？

《輔食每週吃什麼》可以用三年。給孩子的輔食書一定要正版，因為孩子的健康是無價的。

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