體育作為一項激烈運動，賽場上的時間都分外珍貴，因為運動員在場上會消耗大量體力。而為了保留體力，更是有多種科學方法。而C羅更是曾在比賽的間隙，在場上，大吐“漱口水”。這又是為什麼呢？

對於漱口水，很多人都知道。然而C羅他們在足球場上，並不是簡單的“沖洗一下口腔”或者“潤一潤口”。足球運動員在場上吐漱口水，是因為他們在使用近年運動營養科學界流行的糖水漱口法 （又稱 碳水化合物溶液漱口法，英文：Carb Rinsing）。

而這個功能和很多朋友在進行長時間劇烈運動時，選擇飲用運動功能性飲料原理類似。而足球比賽節奏緊湊，比賽中間沒有太多空檔休息的時間進行補充，部分運動員若在短時間攝取太多糖分，則有可能會出現腸胃不適，影響發揮。另一方面，個別運動員有減重需要，不適宜在運動中途攝取過多熱量。

而這種糖水漱口法就是一種更簡單、甚至不用把糖分攝進身體的替代方法。而糖水漱口法在運動期間每隔10-20分鐘利用含糖飲料漱口5-10秒，可改善持續30至70分鐘的高強度運動表現。這種方法尤其適用於容易腸胃不適，或需要控制體重的運動員。看來對於這種漱口方法背後還隱藏著這麼大的科學。

不過儘管糖水漱口法對於體育運動員，有著很好的作用。但是足球比賽已經超過了90分鐘，若運動超過90分鐘以上，球員們仍需要攝取適量碳水化合物，以防止因長時間運動而導致血糖下降和糖原耗盡。