孕期便秘有高招

逗媽孕八個多月了，便秘是從肚子顯形就有症狀了，便秘的難受勁兒毋庸贅言了吧，讀林語堂《生活的藝術》一書，他說他每次在課堂上和學生們說的第一句話是：你們的大便通暢嗎？他認為，人類的一切快樂都發自生物性的快樂，恐怕大便不通是難以快樂的。《霍亂時期的愛情》書中也有類似的話：“世界上人分兩種，大便通暢和大便不通暢”，況且不論這些話究竟有什麼哲學意味，但是，大便不通則氣不順是肯定的。

說一件往事，記得逗爹三四歲時，我正在補課考學，回到婆家，發現家裡氣氛異常沉重，原來是逗爹發燒，肚子很鼓，醫院診斷可疑腸套疊，家裡人十分緊張，我問逗爹多長時間沒拉粑粑了？說一天多沒拉，我立刻拿一小塊兒肥皂頭，用水化軟乎，然後塞進逗爹肛門裡，很快粑粑硬頭兒出來、全拉、肚軟、燒退沒事了。扯回來，逗媽孕期便秘，逗爺早年也是學醫的，他並沒有建議吃藥，孕婦也確實不宜用藥，直接土法上馬，採用食物中多了“一黑三百”，哪“一黑三百”呢？

一黑是黑木耳，三白是白開水、大白菜、大白蘿蔔。怎麼吃呢？白開水早上起床後刷牙洗臉之後，溫熱的白開水一杯下肚，肚子開始咕嚕，腸子開始蠕動，很快就會有便意；大白菜豆腐做湯，湯中多用白菜幫子；大白蘿蔔粉絲湯；黑木耳泡開，摘乾淨，用開水焯熟，切點兒黃瓜片，一小碟芥末醬加醬油蘸著吃；逗媽的晚飯總是有“大白”湯，白菜蘿蔔輪流上桌，黑木耳助陣，這幾種食物像極了腸道清道夫，大大緩解便秘症狀，散步也有說法，再怎麼便秘也架不住溜達30分鐘，越走肚子越往下墜，很快就想上廁所啦，關於這個話題逗媽有發言權，她的切身體會是，一黑三白好使，實在不拉溜達，大便通全身通，心情舒暢痛快！