秋天感覺疲勞乏力、睡不醒！是秋乏生理反應嗎？可以肯定地說，這是一個誤區。秋乏是一個暫時現象，透過調整睡眠、飲食、體育鍛煉等，一段時間以後就可以消失，如果仍得不到緩解，依然是疲勞乏力、頭沉、睡不醒、記憶力低下，就要警惕是否有下列兩種疾病在作崇。

一、慢性疲勞綜合徵

許多常見的疾病都會造成身體的慢性疲勞，比如脂肪肝、慢性纖維性肝炎、高血壓、甲狀腺功能減退、糖尿病、抑鬱症等，如果你患有以上疾病一定要多加小心，千萬不能將其與秋乏混為一談。但如果經過檢查，並沒有患上述疾病，卻符合以下兩項標準，就可能患了“慢性疲勞綜合徵”。

1、難以找到原因的持續、反覆發作的慢性疲勞，這種疲勞並非長期的體力勞動造成，經休息後又無法明顯緩解，導致工作、生活受到影響，且持續時間超過6個月。

2、下述症狀中，同時出現4項或以上，且這些症狀已持續存在或反覆發作6個月或更長時間，但不早於疲勞的出現：

1】短期記憶力及集中注意力下降

2】頸部或腋下淋巴結腫大、觸痛。

3】咽喉疼痛。

4】肌肉疼痛。

5】不伴有紅腫的多關節疼痛。

6】出現與以往不同形式或程度的頭痛

7】睡眠也不能緩解疲勞。

8】運動後，勞累感持續24小時以上。

慢性疲勞綜合徵是亞健康狀態的一種特殊表現。簡單來說，就是以持續或反覆發作的嚴重疲勞為主要特徵的症候群。一般來說，20-50歲的人是慢性疲勞綜合徵的高發人群，其中絕大多數又是年齡在30-40歲的女性。

二、嗜睡症

嗜睡症就是我們俗稱的“睡不醒”，睡了不少時間了，還是老想睡覺。其實，健康人群夜間睡眠充足的話，白天是不會發困的。只不過隨著四季氣候的變化，有些人不能適應自然界的規律，就會出現各種不適症狀，也可能是某些疾病的徵兆。

1、腦缺血、缺氧：嗜睡最常見的就是腦缺血、缺氧的表現，白天頻發打哈欠，腦袋整日昏昏沉沉，甚至頭暈目眩。多見於中老年人群，尤其是有腦血管基礎疾病的患者，以及高強度腦力勞動者。

有些特殊的疾病也會引起腦缺氧，比如睡眠呼吸暫停綜合徵患者，夜間儘管睡得“很香”，呼嚕不斷，睡眠質量卻很差，缺氧嚴重，白天就會嗜睡。

2、甲減：甲狀腺功能減退的患者，由於甲狀腺素不足，人會變得乏力、嗜睡，對什麼都沒興趣，打不起精神來。這類人群同時還可能會伴有顏面浮腫、情緒抑鬱等症狀。

3、心理因素：心理、精神因素也有可能引起嗜睡，這個時候往往找不到原因，就是莫名其妙地老是想睡覺。

綜上所述，一定要辨清秋乏與疾病的區別，如果出現上述症狀，尤其是經休息後無法緩解，並影響到正常工作生活，就不能想當然地把這些訊號是為身體的正常表現，而是應該及時去醫院就診，否則看似不嚴重的慢性疲勞綜合徵或嗜睡症，會不知不覺地危害身體的健康。