對大多數人來說每天都有排便的需求，三餐按時攝取食物，經過消化營養吸收，產生的代謝廢物透過排便、排尿排出，規律良好的排便表現可以反映身體健康。當然，糞便的狀態、顏色也要符合相關標準，才能瞭解腸道的健康度。疾病的訊號出現，引起了重視和積極的治療。

瞭解一天排便多少次是正常的，應該根據自己的排便情況初步判斷是否存在健康問題。對於身體狀況良好、消化系統健康的人來說，一天排便一兩次，往往會在規定的時間上廁所，排洩的糞便狀態、顏色、氣味等都是正常的。

有些人因為便秘而煩惱，或者腸道動力不足，幾天沒有排便。有些人消化系統功能紊亂，腸胃炎加重，出現腹瀉，一天排便好幾次，這些都是異常的。什麼樣的表現代表腸道健康？

1

、排便速度快

正常的糞便需要符合很多嚴格的標準，比如排便時方便，不需要浪費很長時間，排便結束後不再感覺到便意等。

有些人排便後急劇危重感依然明顯，發現糞便沒有排乾淨，每次排便都浪費很長時間。這可能是腸道有問題，應該仔細調查查明病因。如病情進展，積極配合治療，腸道健康恢復，排便異常可得到改善。

2

、糞便呈長條狀

排洩的糞便呈長條狀，這是健康標誌。消化系統功能良好，飲食適宜，食物到手後正常消化，營養物質被人體及時吸收，代謝廢物排洩時形態正常。但是，也有人長時間便秘，排洩的糞便呈顆粒狀乾燥，用力排便會出血。

另外，也有人出現腸病加重、區域性炎症、消化不良導致排洩的糞便不能保持長條狀、變形、腹瀉等現象，這些情況都不正常。應該應對具體的問題進行治療。

3

、黃褐色糞便

糞便顏色可提示腸道是否健康，不受飲食影響，消化系統功能良好，排洩糞便黃褐色。

但如經常排洩其他異常顏色糞便，建議高度警惕，並進行相關檢查。特別是長時間黑便者，須懷疑消化道惡性腫瘤。腫瘤進展中破裂出血，血液溢位和糞便混合，通常顏色改變，主要由血液中鐵元素的作用引起。當然，如果發現糞便中存在鮮紅色血液，就應該懷疑痔瘡。