把今天的不開心就止於此吧

在留言裡看到一段話：“我也不知道自己是怎麼了。可能是太壓抑了吧，沒辦法調整自己的負面情緒，就是會突然難過，頭一低眼淚就掉下來了。”

可能每個人都會有這樣的時候，不開心的時候看喜劇也能戳到淚點。其實不過是借個由頭默默發洩一下藏在心裡的委屈和疲憊罷了，出了門還是要打起精神繼續面對生活。

成人的世界總是很矛盾的。

我們有時好像變得有些麻木，處理不完的瑣事，應付不斷的交流，心裡的海嘯無人知曉，面上依然是雲淡風輕地笑著。

我們好像又變得比以前更感性了，剛好趕上了車，下雨恰好帶了傘，陌生人的一句謝謝，都夠開心很久，共情、同理，熱愛那些細碎的小確幸。

哭有時，笑有時，都是常態，但是別忘了，消沉和壓抑只會折磨人，只有內心的理性和強大，才能幫助我們儘快理清那些複雜和混亂。

所以啊，

正視完那些磨人的情緒之後，就要落落大方地從其中走出來。要耐心地讓自己慢慢成長為一個情緒穩定的成年人。

一個人對於困難的態度很重要。有人說過一段話，“今天你這兒劃了一個口子，如果你覺得它只是一個傷口，過兩天它就好了。但如果你覺得，我這裡傷到了，以後會不會留疤啊，會不會很難看？萬一發炎了怎麼辦，會不會截肢？如果無限放大，它就會變成一個困擾人的大傷口。”

情緒起伏就是這樣的一個大傷口。

不要高估自己在別人心裡的位置，也不要低估自己對於現實生活的承受能力降低期待，堅持成長，拒絕庸人自擾，更別杞人憂天，那麼所有事情都會變得簡單起來。

說白了，

幸福感和安全感都是自己給自己的。內心的強大和穩定，真的很重要。

我們要學會跳出情緒去看此刻發生的事情。作為一個旁觀者勸解一下自己，又不是生死大事，不至於跟自己生悶氣，也沒必要因為幾分鐘的不開心，影響了一整天的好心情。

很多時候我們覺得不快樂，是因為心裡想得太多。覺得心裡有些煩悶的時候，不妨站起來走一走，或者聽一首自己喜歡的歡快的歌，或者在心裡默數從一到五十，都很有效，立竿見影。

想得太多，也只能輸了自己的人生。

時間有限，人生難得，要做一個情緒穩定的成年人，不要被情緒引導，哪怕世事浮躁。

心態越平和，生活越簡單，人才會越快樂。

小茶夜讀（ID：vipyq95）

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作者：茶茶

【來源：網信河北】

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