“笑一笑，十年少”。

笑是人們擁有輕鬆愉悅心情的體現，愛笑除了增加肺活量，讓你頭腦輕鬆以外，還可以減肥，變美的每一天就從笑一笑開始吧。

大笑為什麼可以減肥呢，主要有以下幾個方面的原因。

1.大笑加快血液迴圈。

大笑將促使人體中3種重要的激素：皮質醇、腎上腺素和多巴克分別降低39％、70％和38％。

笑的時候心臟跳動加速，身體的血液迴圈也會加快，同時新陳代謝也會得到改善。

2.經常微笑提高免疫力。

笑可以提高免疫細胞的活性從而降低人體的炎症水平，保護身體免受疾病侵害。李博士將笑、均衡飲食、積極鍛鍊和良好睡眠列為4大健康倡導方式。

3.燃燒熱量。

科學家研究

笑達到10分鐘以上時，可以燃燒掉高達40卡路里的熱量。

大笑不僅可以提高肺活量，還可以使肺部、腹部、肩膀和膈肌等器官得到鍛鍊。

笑的作用時間不僅只是在笑的時候，在24小時內笑的積極作用將會一直保持。

以上就是笑的好處。當然，大笑之後，心情好了，如果還想減肥，還是要疊加其他的飲食控制和運動方式。比如減少食物中的熱量攝取，提高身體的熱量消耗。作者之前曾2次在3個月內成功減肥10kg＋，都是採用管住嘴邁開腿的方式。如果在家在減肥的路上堅持不住了，給自己加油，一邊大笑一邊減肥，也是不錯的減肥方式哦。