在我們的日常生活中，絕大部分人一天只進行一次排便，幫助我們排出身體代謝的廢棄物，這是最完美的情況，對於一些特殊的人群，他們一星期可能一週的排便次數不超過4次，但也屬於正常的範圍內，不用擔驚受怕，很多人都會遇到一種情況，自己經常排便完事後，大便很難衝，總是黏馬桶，我們還要費心的去清理，出現這種情況，很大機率的和這3個原因相關。

1、與飲食有關

不少的上班族，都很怕冬冷夏熱，他們為了工作，經常性的點外賣或隨便在公司附近餐館解決，看起來沒什麼，但他們的飲食都趨於油膩，都是以肉類為主，蔬菜少之又少，日積月累的情況下，體內的積累了大量的油脂，加上腸胃並不能完全的消化掉肚中的食物，所以就會堆積在腸道上，我們在排便時就很費力，排出的大便也會帶黏性，就出現黏馬桶的情況，所以為了身體的健康發展，飲食要營養均衡，肉和素平衡搭配。

2、與腸胃有關

當腸胃處於一種紊亂的狀態時，也會出現這種情況，我們受內部飲食情況的影響，在外部環境因素中，如經常的久坐，回家就躺床上，缺少運動量，自我內心也長期的壓抑等狀態下，非常容易造成腸胃的紊亂，所以在日常的生活中，運動是必不可少的，也可配合一些粗糧進行飲食的搭配，加強腸胃的消化功能。

3、與腸癌有關

醫學臨床研究發現，有不少的腸癌病人，在早期時，他們的生活排便會出現一些警示，大便黏在馬桶這一種情況，就是腸癌的症狀之一，為此為了我們自己的身體健康，要及時的到醫院進行問診，排除疾病的危險。