眾所周知，現如今我國老齡化現象已經越來越嚴重，所以中老年人的健康成為了大家普遍關注的話題，因為只有中老年人身體健康，生活質量更高，壽命也會得到延長。

不過生活中很多人並不知道自己的身體是否還健康，醫生表示，如果進入中老年階段後，還符合下文中提到的5個特徵，說明身體狀態良好。

1、眼神清澈明亮

有句俗話說眼睛是心靈的窗戶，這幾個字表達出來的意思是眼睛跟身體健康有密切的關係。

另外，從中醫的角度分析，眼睛對於人體精氣匯聚的地方，如果眼睛明亮清澈，就說明肝臟腎臟功能較好，反之，若是眼睛裡佈滿紅血絲並且變得暗淡渾濁，則需要儘快到醫院做詳細的身體檢查。

2、牙齒完好

中醫認為牙齒是腎臟的外在表現，若是進入中老年階段，咀嚼東西不費勁，也是身體健康的訊號。

此外從另一個角度來說，牙齒健康可以享受更多的美食，進而保證體內能夠獲取足夠多的營養物質，由此增強人體的抵抗力。

但若是牙齒有了缺損或者鬆動表現，則需要重視起來積極的補充鈣元素，例如多吃富含鈣質的食品，其中包括牛奶雞蛋。

3、排便通暢

隨著年齡的增長，腸胃功能有所退化是正常的生理表現，但短時間內並不會過於明顯，可生活中有部分中老年人卻存在排便困難甚至便秘的問題，這一表現也在提醒我們已經進入到老年階段。

相反的，若是每天都排便，而且排便較為順暢，則說明是健康的表現。

當然，如果偶爾出現一次排便困難的問題，也不用過多擔心，可能跟飲食習慣有關，這時候建議大家多吃富含膳食纖維的食物以及多補充水分。

4、聲音洪亮

想必大家都聽說過一個形容詞叫做“聲如洪鐘”，簡單來說，若是中老年人講話時，聲音中氣十足，則說明陽氣量較多，這樣一來身體自然不容易受到外界因素的侵擾。

而若是平日裡說話聲音較小，則說明身體虛弱，尤其是同時還伴隨著雜音症狀的話，很可能說明咽喉或肺部有了異物增生。

5、體重適中

對於老年人來說，身材肥胖或者過於消瘦都是不好的表現，因為身材肥胖容易出現代謝問題，進而引起高血壓，高血脂等疾病，而聲音瘦弱，抵抗力較差。

因此若是到了中老年階段，身材肥胖適中，則說明營養供給較好，尤其是堅持運動的情況下，多餘的熱量被消耗，剩下的脂肪可以起到保護人體的作用。

總而言之，進入中老年階段，如果想要判斷身體是否還健康，建議大家參考上文中提到的5個方面，假如你都符合，值得恭喜

。

但若是隻佔有一個，必須得重視起來，儘快到醫院做身體檢查，如若發現器官存在病變，及時治療，並且做好生活護理的措施，便能逐漸提升器官功能。