紫色的紅薯和紅色的紅薯，？？你們到底喜歡吃哪一種？哪一種更有營養呢。現在正值秋季，紅薯也都大批次的下來了。想一想吃烤紅薯，甜甜香香的味道，真的是恨不得馬上有一個烤紅薯在手裡。熱熱乎乎的烤紅薯正好能，起到保暖的作用，哎呀，簡直是，現在天氣太涼了，一個烤紅薯，太適合不過了。而且紅薯也是一種粗糧，大家現在，保健的意識越來越強了。

所以人們都比較喜歡吃紅薯，但是現在有紫色的紅薯和，紅色的紅薯，不知道你們更喜歡吃哪種呢？那麼你們知道哪一種更有營養呢？下面就跟著小編一起去看一看吧。紅色的紅薯，在北方呢，我們都把它叫地瓜，他的葫蘆，蘿蔔樹和衛生，素c，還有鉀的含量都非常的高。所以愛美的，女士們都知道紅薯有美容，美顏的作用。既然有美人美容美顏的作用，那他肯定就有，抗衰老的，功能。

小編以前還真不知道紅薯能美容，只知道，它能潤腸。看來以後，要想越來越美。還得多吃紅薯呀。而紫色的紅薯呢？他的，營養成分，和紅色的紅薯，其實，差不了多少。只是紫色的紅薯要比紅色的紅薯，要多一種營養成分。那就是花青素。花青素，小編好像是在，美容的裡面看見過這花青素的成分，那麼花青素到底是什麼呢？花青素是一種抗氧化的物質。

也就是說它抗氧化能量使，面板變白，能淡化，雀斑，能抑制黑色素的形成。哦，原來這個紫色的紅薯，常吃也是對美女們，有美容的效果呀。紫色的紅薯還對，糖尿病和高血壓有一定的，效果。不過小編平時吃了，比較多的都是紅色的紅薯，小編覺得紫色的紅薯口感不如紅色的紅薯那麼甜。因為紅色的紅薯裡面，澱粉的含量要高達，25%以上。

它的糖的含量，也比較高。哇，難怪紅色的紅薯吃起來，比較甜甜的。無論是烤著吃還是蒸著吃，都非常的好吃。紫色的紅薯粑，吃起來好香，比較的硬，不如紅色的紅薯那麼，細膩，它比較粗糙。而且吃出來也不是，那麼甜。不過紫色的紅薯，他有一種那種奶香的味兒。

說到這裡，不論是紫色的紅薯還是紅色的紅薯，看來對，女性朋友們都是一種美食。美容的佳品呀。