平日裡出現脖子發僵、背發痛、頭疼、眼疼、痔瘡等不適，都和膀胱經不通多多少少有關．膀胱經通暢的人不僅會遠離這些不適，而且往往會感覺格外輕鬆。膀胱經上的穴位是最多的，其中的肝俞穴、肺俞穴、腎俞穴都是重要穴位。自我診治痔瘡時，按承山穴會是一個較為有效的治療方法。

人體十二正經的每條經絡中都包含了若干的穴位，其中，足太陽膀胱經所包含的穴位最多，左右各67個，從頭到腳。起始穴為眼內眥外的睛明穴，止於腳部的至陰穴，也就是小腳趾處。這些穴位就如同一隊士兵，時刻準備保衛人體不受風邪的入侵。所以足太陽膀胱經也被稱為“人體的守城將領”。《黃帝內經》將它看成“州都之官”，說：“膀胱，州都之官，津液藏焉，氣化則能出矣。”意思是說膀胱專門聚集人體水液，然後儲備收藏。

膀胱經出現問題時，後果往往很嚴重。常見的頭疼、眼珠發墜、脖子僵硬、腰痠背痛、痔瘡等都與膀胱經不通脫不開關係。《黃帝內經》則說膀胱：“主筋所生病者。”這話也就是說因筋而起的病都與膀胱有關。這是因為筋的蓄養來自於“液”的功勞，如果失去了“液”的滋養，筋就要失去彈力了。所以我們腿抽筋之後，中醫都用拉膀胱經來進行對症治療。不僅如此，發燒、咳嗽、有痰等疾病也同樣與膀胱經脫不開關係。

前段時間，我這裡來了位小病人，媽媽陪著，孩子面色憔悴，無精打采的。媽媽說：“這孩子前幾天發燒，我就帶他去看西醫，可是鹽水也吊了，退燒針也打了，就是不見好，現在還咳嗽得厲害，有痰，都是又黃又厚的那種。”正說著，孩子又咳起來，發出一種很破的撕扯聲，孩子的臉憋得通紅，顯然有痰在堵著。媽媽連忙幫著孩子拍背，可是手一拍到孩子背上，他就一把將媽媽的手推開了。

我等到孩子咳得停下來之後，把他拉到跟前，然後輕輕揭開他後背的T恤衫，就看到膀胱經的肺俞穴突出於表面。用手輕按一下，孩子立刻就叫了出來。不用號脈也可以知道，膀胱經堵了。於是，我先避開肺俞穴，推按膀胱經其他部位，等到孩子的後背泛紅時，再輕輕按肺俞穴。孩子極力地忍著，我從輕到重，一直到把結節給揉開來才算完。第二天覆診，這個小病人已經不發燒了，咳嗽也好了大半。這正是膀胱經對外邪的抵禦作用的最好表現。

膀胱經對人體雖然很重要，但它以脊柱為主線，在背部分成兩條直線，一直向下通到腳後跟再到小腳趾——這些都在背後，這就導致我們想進行自我按摩也不那麼容易。就像前面所說的肺俞穴，以及與之相連的一系列重要穴位，如肝俞、腎俞、胃俞等，都位於我們自己夠不著的背部。再加上膀胱經的穴位實在多，普通人不可能也不會一一記住那些空位，所以我們從中找出一些應用較廣的、便於自我操作的穴位，以便日常保健或救急用。比如說，睛明穴可止嗝，能及時緩解人的尷尬，再加上它就在我們的眼角內側，伸手可及，打嗝時用大拇指點按就能止住；委中穴位於腿部膝關節的正後面，是緩解腰背不適的良穴，自己感覺腰背不舒服時，在此穴點按幾下，止痛效果同樣很不錯。

俗語說：“十人九痔。”現代人因為吃得精細，運動又少，所以便秘的情況多，自然痔瘡也就多發了。承山穴是一個防治痔瘡效果較好的重要穴位，這個穴位位於小腿肚最高的位置，用手從小腿由上往下推，推到中間時會感覺到突起的一處，就是承山穴了。按這個穴位的時候不需要太用力，一般用點和揉的手法，一邊按一邊配以有意識的提肛運動。這樣做上一段時間，你就會發現痔瘡有好轉的趨勢。此外，這個穴位對於改善小腿抽筋也頗為管用，需要時不妨自己動手試一試。

根據膀胱經的執行規律，刺激它最好的時間在下午3點到5點這一段時間。在這個時段，膀胱經執行活躍，對它進行按摩刺激，不僅可以讓全身的氣血運動更加通暢，保持膀胱經的正常健康執行，同時，還可以促使人體氣血快速升到腦部，有助於記憶。