寒冬將至，不少男生都為女朋友準備了“秋冬四件套”，卻很少有人奉獻上自己親手做的“愛的美味”。下面小編為大家帶來了幾種滋補養生美食的做法，都是非常簡單的做法，男生們學起來，用心打動自己親愛的女朋友吧～

一、紅糖姜棗奶茶

鍋里加入薑片、紅棗、紅糖和茶葉，翻炒出焦糖色後，加水煮5分鐘，然後把材料都撈出來。

向鍋裡直接加入西米，中大火煮20分鐘，關火蓋上蓋子再燜10分鐘。

開蓋之後加入牛奶攪拌均勻。

巨暖心的奶茶，暖乎乎的，可以驅寒暖宮，女生經期不要喝冷的啦！

二、山藥丸子紅豆沙

紅豆浸泡一個晚上，泡開了更容易熬出沙，加水熬煮一個小時。

將山藥切開搗成泥，加入糖、木薯澱粉和適量的開水，揉搓成麵糰，搓成長條，切成小塊，水開下鍋煮至浮於水面，撈出過一下冰水。

紅豆熬出沙以後，加入紅糖煮至紅糖完全融化，加入山藥丸子，撒上枸杞和桂花蜜。

甜甜糯糯，好吃又養生，女孩子很難拒絕這一口～

三、養髮黑芝麻糊

將去皮的花生、黑芝麻、糯米粉三種食材先翻炒熟。

炒熟之後倒入破壁機裡，糯米粉留出一半最後加，打好之後加入剩餘的糯米粉，攪拌充分混合均勻。

加入少許白糖，用開水衝開即可食用。

經常熬夜掉髮的女孩多喝喝這個，多吃黑色的穀物可以養髮！

四、黑米蓮藕粥

黑米提前浸泡一個小時，加入蓮藕、清水和兩顆紅棗，中火煮30分鐘。

煮至黑米軟爛加入黑糖塊，小火再煮10分鐘。

糯糯的黑米搭配粉爛的蓮藕，真的太適合女孩子了～

五、奶香綠豆銀耳羹

泡發後的銀耳先剪碎，加綠豆和清水中火燜煮45分鐘。

熬出膠之後加入冰糖攪拌到糖融化。

最後加入純牛奶攪拌均勻。

冬日裡面板乾燥的姐妹，這比十張面膜還管用，夏日裡冷藏一下也可以喝，趕緊安排吧～

六、奶香紅豆西米露

紅豆提前浸泡好，加入西米再加入開水燜煮20分鐘。

最後加入紅糖和牛奶充分攪拌均勻。

製作特別簡單，女孩子都愛吃，比奶茶好喝太多了！

七、桂花紅豆小圓子

將紅豆提前浸泡一夜，泡好的紅豆加入水小火煮

50

分鐘。

紅豆煮好後加入冰糖煮

10

分鐘，取出一部分搗成豆沙。

將小圓子煮至浮起撈出，最後撒上幹桂花即可。

特別好吃，秋冬來暖暖的一碗超級滿足～

以上就是這幾種滋補養生美食的做法啦，如果你覺得還不夠，還想嘗試其他型別的養生美食，不如看看這本《百病食療大全》吧。

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