其實，想一下子改變自己的語調，是有一定難度的。因為它要改變了我們多年形成的說話習慣，大家都知道，一種習慣的形成和改變是需要很長時間。

不過，話說回來，如果方法循序漸進，我們的說話習慣還是會在不知不覺之中被改變的。根據筆者多年的教學經驗，總結出一句話：只要能從簡單開始，一切改變都在瞬間。所以，我們的訓練次序先從句段開始（見圖5-1）。

一、專題訓練（激情抒情）

1、選擇素材

素材來源：可以是自己平時積累的，比如，書本上、宣傳欄裡看到的，電影節目、電臺節目中聽到的；也可以是自己原創的，比如，個人心得，自己的座右銘，自己的作品等等。也可以是輔導老師給定的訓練材料，比如，本書的訓練材料。

素材選擇：當然，我們先選擇短句，接著是長句、段落，最後是才篇章，因為這樣才符合循序漸進的原則。

2、內化素材

所謂的內化素材，就是不但從書面意義上去理解所選取的素材，還有從素材背景上去深刻領悟所選取的素材。

大家請注意！這一條非常重要。假如沒有真正地做到這一點，那說明你還沒完全駕馭你所選用的素材，假如對自己所選用的素材沒有運用自如，那你的表現力就會大大打折扣。當然，如果是自己原創的素材，就不存在這個問題了。

3、背熟素材

內化了所選素材，讓自己的情感跟所選素材主題融為一體後，並不代表你就能很完美地把素材轉換為口頭語言。因為這其中，還需要你花時間去默讀它，背熟它。否則，你無法在脫稿的狀態下把它演繹出來。

4、設計語調

當背熟素材之後，就開始給它進行語調設計了。比如，在節奏上，你認定它屬於激情的文字、還是抒情的文字？在語流上，你準備在哪個地方停頓，哪個地方重讀？在語速上，你想快讀，還是慢讀等等。

5、素材演練

最後一個環節就是素材演練，也就是對設計好語調的素材進行演說。在這個時候，導師必須要求學員走上講臺，按照登臺亮相的程式來表演自己背熟的素材。

根據筆者多年的教學心得，發現：儘管前面的4個環節我們已經做足了功課，但是，想真正地演說好一段文字，還是挺不容易的。因為這其中還需要我們不厭其煩地重複，堅持不懈地演練。

圖5-1

注：訓練材料如下，句中所標註的語調符號僅供參考。

※ 激情素材

1）短句（20字之內）

一直∣被模仿，從未∣被

超越

。↗

因為我∣出眾，所以我∣

成功

。↗

人之所以∣

能

，是因為∣

相信

能。↗

含淚播種的

人

∣一定能∣含笑

收穫

。↗

我出生時∣貧窮，

不可能

∕到死∣也

貧窮

。 ↗

努力∣不一定成功，

不努力

∣一定

不成功

。↗

沒有

口水

與

汗水

，就沒有∣成功的∣

淚水

。↗

每一

發奮努力

的∣背後，必有加倍的∣

獎賞

。↗

成功的起點∣叫

相信

，成功的終點∣叫

堅持

。↗

黑夜

給了我∣

黑色

的眼睛，我卻用它∣尋找

光明

。

當不了∣有錢人的後代，就要當∣有錢人的

祖先

。↗

人生就像一場∣賭博，你不可以賭，但∣

必須要博

。↗

不苦不累，生活∣無味；↘

不拼不搏

，人生∣

白活

。↗

2）中句（21字到40字之間）

假如我沒有得到∣

想要的

，我一定會得到∣

更好的

。↗

不怕∣

被利用

，就怕是∣

沒用

。相信這一點，對誰都∣管用。↗

合理的是∣鍛鍊，不合理的是∣磨練，兩者相加就是∣

鍛鍊

。↗

你有多大成就，看有誰∣

指點

；你能夠走多遠，看與誰∣

同行

。↗

我不去想∣是否能夠成功，既然選擇了

遠方

，便只顧∣

風雨兼程

。↗

腳達不到的地方，

眼睛

∣達得到；眼睛達不到的地方，

精神

∣達得到。↗

首先你要行，要有人∣誇你行，誇你的人∣也要行，你還需∣

身體力行

。↗

我不哭，並不代表我堅強，因為

我知道

：哭完之後∣還要繼續∣

上戰場

。↗

舞臺小世界，世界大舞臺，想

征服

∣外面的世界，首先要征服∣

這個舞臺

。↗

要成功，先發瘋，頭腦簡單∣

向前衝

。到最終，成功肯定來得∣

輕輕鬆鬆

。↗

要想事情改變，先讓自己∣改變；要讓事情變得更好，先讓自己∣

變得更好

！↗

我沒有什麼後臺，就憑三句話：憑良心∣

說話

，憑本事∣

吃飯

，憑骨氣∣

做人

。↗

比大地更廣闊的是∣海洋，比海洋更廣闊的是∣天空，比天空更廣闊的是∣

人的胸懷

。↗

有一條路∣你不能選擇，那就是∣

放棄之路

；有一條路∣你不能拒絕，那就是∣

成長之路

。↗

無論你是∣羚羊還是獅子，你都必須∣

奔跑

；無論你是∣貧窮還是富貴，你都必須∣

努力

。↗

寧當痛苦的∣人，不當快樂的∣

豬

，你可以過豬一樣的∣生活，但不能有

豬一樣

的∣理想。↗

3）長句（41字以上）

無論你在什麼時候∣開始，開始之後就不要∣

停止

；不論你在什麼時候∣結束，結束之後就不要∣

後悔

。↗

思路∣決定出路，態度∣決定高度，定位∣決定地位，眼界∣決定境界，格局∣決定結局，腦袋∣決定

口袋

。↗

今天很殘酷，明天

更殘酷

，後天就美好，但絕大多數人都死∣在

明天的晚上

，卻見不到∣

後天的太陽

。↗

所有的事情，開始於思想，所有的改變，出現於瞬間，所有的聽眾，都被我∣

說服

，所有的目標，都可以∣

實現

。↗

我不能左右天氣，但我可以∣改變心情；我不能改變容貌，但我可以∣展現笑容；我不能控制他人，但我可以∣掌握自己；我不能預知明天，但我可以∣

利用今天

；我不能樣樣順利，但我可以∣事事盡心；我不能決定生命的長度，但我可以∣拓展生命的

寬度

。↗

※ 抒情素材

中句（21字到40字之間）

人～生～∕就象一杯綠茶，

苦澀∣留給自己，芬香∣送給別人

。<

我達達的馬蹄∣

是美麗的錯誤

，我不是歸人，↗是個過～客～。↘<

為什麼∣我的眼裡總含著

淚水

，因為

我對這片土地

∣

愛得深

～

沉

～！<

其實，我盼望的，也不過∣就只是那

一瞬

，我從沒要求過，

你給我，你的一

～

生

～。<

我一直哭，哭我沒有鞋子穿，直到有一天，我看到了一個人，

他竟然

∣

連腳都沒

～

有

～。<

讓我怎樣感謝你，當我走向你的時候。我原想收穫一縷春風，

你卻給了我

∣

整個春

～

天

～。<

而當你終於無視地走過，在你身後落了一地的，朋友啊，那不是花瓣，

是我

∣

凋

～

零

～

的心

。<

魚說，你看不到∣我眼中的淚，因為我在水中；水說，我能感覺到你的淚，

因為

∣

你在我

∣

心

＿

中

＿。<

一切能夠減輕別人煩惱的問題，

我都不迴避

；一切能給大家帶來快樂的情感，我都願意∣付＿出＿。<

今夜，苦苦戀情∣傾作一汪濃墨，濃濃思念∣卻瘦成一支筆桿。

孤燈下，默默地書寫著

∣

戀你的詩

～

行

～！<

長句（41字以上）

如果我必須

生

一千次，我願意∣

生在這塊土地上

；如果我必須

死

一千次，我也願意∣

死在這塊土

～

地

～

上

～。<

從來沒有人告訴我

，成功之後∣剛走幾步又是失～敗～；

也從來沒有人對我說

，失敗之後∣要走多遠＿才是成＿功＿。<

在理想中不能自拔，在現實裡不斷掙扎。我是一隻趴在玻璃上的蒼蠅，前途一片光明，

就是

∣

找不到出

＿

路

＿。<

如果有一杯水，你可以獨喝；如果有一桶水，你可以放在家裡；但如果有一條河，

你就應該

∣

跟大家分享了

。<

假如我變成黃土，

黃土也愛著你

；假如黃土上長滿青草，

青草也愛著你

；假如青草上掛滿露珠，

露珠一樣

∣

也愛

～

著

～

你

～。 <

春天不是季節而是內心，生命不是軀體而是心性，人生不是歲月而是永恆，雲水不是景色而是襟懷，日出不是早晨而是朝氣，風雨不是天象而是錘鍊，

滄桑不是自然而是經歷

，

幸福不是狀態

∣

而是感

～

受

～。<

沒有星星的夜晚，我們當風把星星∣吹丟了；沒有花香的夜晚，我們當雨把花∣打落了；沒有你的夜晚，我能做什麼樣的假設呢？

在我想你時候，你也這樣想

＿

我

＿

嗎

？<

如果有一天，我從你的世界消失了，你會發了瘋似的跑遍大街小巷來尋找我嗎？如果有一天，我從你的世界消失了，你會緊跟著與我相似的背影，只為確認∣那是不是我嗎？如果有一天，我從你的世界消失了，你會走遍我們曾去過的角落，

以撿起

∣

那曾經屬於我們的記

＿

憶

＿

嗎

？<

※ 祝願用語

有人欣賞你，說明∣你幸運；沒人欣賞你，

這就是

∣

命運

；作為朋友，我祝願你一生∣好＿運＿！

如果∣把人生分為四天，⌒那∣就是春天、夏天、秋天、冬天；如果∣把人生分為三天，⌒那∣就是昨天、今天、明天；如果∣把人生分為兩天，⌒那∣就是白天、夜天；如果∣把人生分為一天，⌒那∣就是每天。今天，我祝願在座的各位，

快樂每一天、把握好每＿一＿天＿

。

二、常見問題糾正

1、演練模式

當導師宣佈本節課的語調訓練從句段開始時，要先給學員5分鐘的時間進行準備。學員可以從所給的訓練資料中選取素材，也可以另找素材。但素材必須包括兩類四條：即激情和抒情兩類，長句和短句各兩條。

5分鐘過後，學員開始演練，導師鼓勵學員踴躍上臺。當學員演練完畢，如果覺得該學員已經達到訓練要求，導師必須當場誇獎該學員，激勵他爭取更大的進步；如果覺得該學員的表現還不夠好的時候，導師必須親自做示範，就該學員所選取的素材在大家面前演說一遍，並現場分析，告訴這位學員，他的問題在哪裡；如果該學員繼續演練幾遍還不OK的話，那就需要手把手來演練了，即導師演說一遍，學員模仿一遍；通常情況下，3-5遍之後，學員均能達到訓練要求。

2、常見問題

雖然說，我們的訓練方法是循序漸進的，先是從短句開始，再逐步到中句、長句。但是，在語調訓練開始之後，筆者還是碰到了一些問題，這些問題都是現場不能馬上解決，需要學員回家後繼續強化練習才能解決，現介紹如下：

1）聲音偏小

有些學員在演練激情語調素材時，聲音偏小、偏輕。碰到這種情況，筆者在進行手把手演練（也就是導師演說一遍，學員跟著演說一遍）之後，有的學員，在導師的帶動下，聲音確實洪亮很多。但是，還有小部分學員，現場怎麼訓練，效果還是不明顯。面臨這種情況，就需要強化練習了，方案如下：

（1）呼吸訓練，選用“打太極”式的慢吸快呼方法。每天2次，早晚各1次。

（2）音高變化訓練，選用發“ɑ……↗”這個音節，每天12次，早晚各6次。

（3）音強變化訓練，選用喊人“老張—”這兩個音節，每天12次，早晚各6次。

注：按照上面的方案訓練，1個月之內效果不明顯，6個月後，效果顯著。

2）語調偏平

語調偏平是一個非常頭疼的問題，針對這種情況，如果該學員跟著導師複述5遍都沒有根本性變化的話，這就需要強化練習了，具體訓練方案如下：

（1）表情練習，目的是先放鬆一下心情，它共有4種表情動作，訓練內容和訓練要求分別為：張眼張嘴，即拼命張大眼睛、並且張大嘴巴，2次；蹙眉張嘴，即拼命緊皺眉頭，並且緊閉嘴巴，2次；張眼閉嘴，即拼命張大演講，同時緊閉嘴巴，2次；蹙眉張嘴，即拼命緊皺眉頭，同時張大嘴巴，2次。

（2）素材選取，在這裡，重點選取的是幽默素材，當然也是從短句開始的。

（3）誇張練習，背熟了幽默的素材之後，就開始以誇張的表情、誇張的動作來演練幽默的素材。因為只有這些才能帶動誇張的語調，而誇張的語調，它的抑揚頓挫卻非常明顯。

注：按照上面的方案訓練，3個月後，馬上有效果。

3）語速偏慢

語速偏慢這種現象不是很普遍，但是每期學員中，總有那麼幾位。筆者發現，針對這種情況，快讀練習可以糾正這個毛病，具體方案如下：

（1）張嘴練習，目的是讓嘴皮利索一些，它共有3個步驟，訓練內容和訓練要求分別為：首先是嘴巴咧開，就像發韻母［i］一樣；然後嘴巴收圓，就像發韻母［u］一樣；最後是嘴巴張大，就像發韻母［ɑ］一樣；張嘴運動的次數為5次。

（2）素材選取，首先選用順口溜，並且是容易背誦也容易朗讀的順口溜。

（3）快讀練習，第一次以平時說話的語速來朗讀順口溜，接著是速度越來越快，最後達到240字/1分鐘。訓練一段時間之後，可以改選難度較大的繞口令繼續練習。

注：按照上面的方案訓練，1個月後，馬上有效果。

4）表達不暢

卡殼或者結巴是表達不暢的典型表現。不過，在這裡，要宣告一下：如果平時在臺下跟別人一起聊天也出現結巴這種現象的話，不屬於本課程能夠解決的範圍，本書僅能解決由於心裡緊張而導致的說話結巴情況。具體方案如下：

（1）目光對視，即兩個人為一組，面對面站著，同時看對方的眼睛。兩人之間的距離大約在75-100CM左右；看對方的時間為1-2分鐘。

（2）環掃觀眾，即一個人站在講臺上，用眼睛環視全場觀眾，直到自己心靜氣閒為止，時間大概為3分鐘。

（3）臺上微笑，當環視全場這個練習結束之後，就對著全場觀眾微笑一下。當然，這個微笑必須是自然的，否則，要訓練到自然為止。

5）表達囉嗦

表達囉嗦有幾種情況，比如，邏輯上囉嗦，即一種意思重複說好幾遍；語音上囉嗦，即口中經常說那幾個音節，也就是人們所說的“口頭禪”。

口頭禪這種壞習慣是最不容易改掉的，筆者摸索很多年，發現，下面這兩種方法，效果不錯。

（1）慢說訓練，因為口頭禪是習慣性說出來的，是不用經過大腦思考也會蹦出來的，所以，慢一點表達，容易讓自己剋制口頭禪這種說話的習慣。

（2）故意停頓，為什麼會有口頭禪？因為自己的思維停頓之後，需要廢話來填充這個時間差。所以，當思維突然停頓了，就順勢來個表達上的故意停頓，做思考狀，這也不失為一種好方法。

3、輔助技巧

為了達到更好的訓練效果，可以採取如下技巧：

在誦讀激情句子的時候，最好加上確認的話語，比如：努力不一定成功，不努力一定不成功。大家說，對不對？

在誦讀抒情句子的時候，最好加上提問的話語，引起大家的共鳴。比如：如果我必須生一千次，我願意生在這塊土地上；如果我必須死一千次，我也願意死在這塊土地上。你們都聽到了嗎？

在誦讀祝福語的時候，最好加上答謝語。比如：有人欣賞你，說明你幸運；沒人欣賞你，這就是命運；作為朋友，我祝願你一生好運！ 謝謝大家！

三、主題訓練（主持類、朗誦類、評書類、演講類）

當專項訓練（句段練習）效果鞏固之後，接下來的就是難度較大的主題訓練（篇章練習）了。

在這裡，我們要學習四種表演風格。分別為：主持類、朗誦類、評書類、演講類。而這四類藝術的語調有很大的區別的。現逐一簡單介紹一下（見圖5-2）。

圖5-2

1、主持類語調訓練

這種語調應用在開幕詞、閉幕詞、歡迎詞、歡送詞、賀詞、祝酒詞、答謝詞、生日祝詞、婚禮祝詞等禮節性演說的場合。

這種語調的特點：音速中等，停頓明顯，音調稍高、音量稍大、多用停頓、重音和上行語勢。

注：訓練材料為：

演講比賽致幕詞

各位∕領導、各位∕來賓：大家∕晚上好＿！↗

今天，在這裡∕

隆重

∕舉行∕首屆“黑眼睛杯”∕

即席

演講∕比賽。首先，我代表組委會∕對各位的

光臨

∕表示∕熱烈的

歡迎

！出席今晚比賽現場的領導有∕深圳市副市長∕官連任∣先生，深圳市政協主席∕官清閒∣先生，中國演講協會主席∕文筆妙∣女士！→

現在，我宣佈∕首屆“黑眼睛杯”∕即席演講比賽∕

正式開幕

！↗

有請大會評委主任、著名演講家∕江濤先生∕宣佈比賽規則。大家∕

掌聲歡迎

！↗

語調設計參考：

主持類的演說稿，一般以激情的語調為基調，所以，多用重音、上行語勢、快速和停頓。而在本篇演說稿件中，還需要注意如下幾點：

第一段文字中，“晚上好”的“好”要使用上行語勢加拖腔。這樣才顯示場面的隆重；

第二段文字中，“今天”兩字可以讀輕一些，而“隆重”、“即席”、“光臨”、“歡迎”幾個詞語要使用重音，表示強調。

第三段文字和第四段文字中，正式開幕和掌聲歡迎，要使用重音和上行語勢，以便獲取更多的掌聲。

2、朗誦類語調訓練

這種語調非常適合於詩歌、散文等文學作品的朗誦會或者在回憶過去、抒發情感的演講場面。

這種語調的特點：語速偏慢，音調稍低，音強稍弱，多用拖腔、顫音和虛聲。

注：訓練材料為：

一棵開花的樹

――席慕蓉

如何

∣

讓你

∣

遇見我

↘

在我

最美麗

的∕時刻

為這

→

我已在佛前 求了

五百年

↘

求它～∕讓我們∕結＿一段塵緣<

佛∕於是把我化做∕一棵樹

長在你

必經

的路旁→

陽光下∕

慎重地

∣開滿了＿花～↘

朵～朵～∕都是

我

∣

前世的盼望

↘<

當你走近⌒ 請你細聽

那

顫抖

的葉∣是我等待的∣熱情↗

而當你終於＿

無視

＿

地

走過

在你身後∣

落

了一地＿的

朋友啊

那∣不是花～瓣～↘

那是我∕凋～零～的心↗<

語調設計參考：

朗誦類的演說稿，一般以抒情的語調為基調，所以，多用慢速、顫音、虛聲和拖腔、深嘆。而在本篇演說稿件中，還需要注意如下幾點：

第一段文字中，“如何讓你遇見我”這句話最好使用虛聲，因為演說者這麼做，就等於給這篇演說稿定了基調了，觀眾第一時間就能感覺到這是一篇抒情性的作品。

“最美麗”和“五百年”這兩個片語，要使用重音，這樣的話，對比性的藝術效果就出來了。

第三段文字中，“花”和“朵朵”要使用顫音，以便表示這幾多花開得真不容易。

第四段文字中，“無視”這個詞語要使用拖腔、重音，這樣才能體現這棵樹的失望。

“花瓣”和“凋零”都需要使用顫音，這樣更能突出這棵樹的絕望心理。

3、評書類語調訓練

這種語調主要適合於評書、故事、幽默性小品文等文學類作品的表演性場合。

這種語調的特點：語速稍快，語音強弱結合，語勢抑揚頓挫、稍微誇張，多用重音、曲折語勢和模擬。

注：訓練材料為：

孫悟空過火焰山

前文∣再續，

↘

書接∣上＿一回

，↗唐僧師徒∣來到火焰山下，↘只見∕山上到處是

火

，天上到處是

煙

，↗一陣陣熱浪

撲面

而來。

好

個孫悟空，叫來了∣風神和雨神。只見∕“≈嗚……嗚……≈”一陣

大風

刮過，接著“≈嘩啦嘩啦≈”下起一陣

暴雨

。你再看∣

火焰山

，↗啊？火∕

更猛

了，煙∕

更濃

了，怎麼辦？孫悟空∣突然想起∕只有鐵扇公主的鐵扇∕才能將

火

撲滅。於是孫悟空∣立刻∣

前往

牛頭山∣找鐵扇公主∣

借

鐵扇。↗>

嗯？究竟孫悟空∣能不能夠∣

借到

鐵扇，→鐵扇又能不能∣將火焰山的火∣

撲滅

？↗唐僧師徒∣能不能夠∣

順利

＿地走過火焰山呢？↗欲知

後事如何

，請聽

下回分解

！↗

語調設計參考：

評書類的演說稿，一般以煽情的語調為基調，所以，多用重音、曲折語勢、拖腔、快速和模擬。而在本篇演說稿件中，還需要注意如下幾點：

第一段文字中，“前文再續，書接上一回”這句話要使用曲行語勢加重音。因為這樣就給第一時間這篇作品定了基調了。

“火”、“煙”、“撲面”這三個詞語，要使用重音，目的是為了強調中心詞。

第二段文字中，“嗚……嗚……”和“嘩啦嘩啦”這兩個片語要使用模擬，以便增加語言表達的生動性。

第三段文字中，“順利”兩字要使用拖腔，這樣能夠讓表演產生懸念感。

“後事如何”和“下回分解”這兩個短句，要使用重音，目的是為了跟開頭呼應。

4、演講類語調訓練

這種語調主要適合演講、培訓等場合。

這種語調的特點：語速快慢結合，語音強弱結合，語勢抑揚頓挫，多用虛聲、曲折語勢和拖腔。

注：訓練材料為：

我願做演講事業的馬前卒

朋友們：↘

不瞞各位，

我

∕

這個人∣沒什麼令人羨慕的學位、官銜、專著

，但∣當我來到北國江城，踏進了∣中國演講事業的∣奧林匹克宮殿時，我∕

並

沒有感到自卑，而是感到了∣使命的神聖，責任的重大。<

因為，我擁有了演講，才找到了∣通向成功的階梯；→

因為，我擁有了口才，才註定了∣我將來一定是個人才；↗

因為 ，我學會了說話，才說來了∣這麼多的老師∕和朋友；↗

Λ因為，我“巧舌如簧”才“

騙

”到了一位∣當然是心甘情願受“騙”的∣美麗賢惠的∣↗太＿太。↘

今天

，在這∣

松花湖畔

，我要說～：

我願是∣松花湖中的∣一滴水珠；→

我願是∣演講實踐洪流中的∣一個馬前卒；↗

Λ我願是∣中華演講事業大潮中的∣一個

獻身者

⌒——甚至是不幸的∣但絕對是壯烈的∣

犧牲者

！↗

因為，我堅信∣並且始終堅信：

→

我們為之奮鬥的事業，乃是∣歷史的重任，乃是∣民眾的渴望，乃是∣時代的呼＿喚！↗

各位尊敬的演講家，演講學家，演講活動家，↗

如果

我們都能以這句話共勉，我們何愁我中華之

演講事業不興旺發達呢

？↗↗↗

語調設計參考：

演講類的演說稿，一般以綜合語調為基調，所以，多用虛聲、重音、上行語勢和拖腔、反取、深嘆等等。而在本篇演說稿件中，還需要注意如下幾點：

第一段文字中，“我這個人沒有什麼令人羨慕的學位、官銜、專著”，這句話要使用虛聲，以便快速爭取到聽眾的共鳴。

第二段文字是由四個“因為”為開頭的句子組成的排比句，所以，在語勢上，一段要比一段高，以便能把情感推上高潮，達到感染觀眾的目的。

第四個“因為”的前面，要使用偷吸，這樣，能讓聽眾感覺到這個排比句的力量。

“太太”這兩個字，要用下行語勢和拖腔，目的是為了下一句“今天，在這松花湖畔，我要說”的抒情做好鋪墊。

第三段文字也是由三個“我願是”為開頭的句子組成的排比句，所以，在語勢上，同樣是一段要比一段高，並且在最後的半句話“演講事業不興旺發達呢”，必須使用最大力度的上行語勢，因為這是這次演講的結束部分，演講者必須調動自己的情緒，感染全場觀眾，達到演講的第二次高潮。