長期缺乏運動面板就黃嗎?

長期缺乏運動，身體及肌膚的迴圈代謝減慢，導致體內囤積過多的廢物廢氣，而導致面色黃。

運動對身體的好處不用多說，剛剛鍛鍊完的女人臉上總是紅撲撲的，哪怕只是輕微的鍛鍊，臉上也能呈現迷人的粉色，因為運動的過程中促進了血液迴圈，面部面板的毛細血管也能得到充分的滋養，自然就不會變黃了。

長期缺乏運動，也會造成體內毒素積累而引起的面色黃，運動量不足會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內。這樣殘餘的廢物在腸內開始腐敗，結腸中的菌群就會不斷分解廢物，產生毒素。這些毒素經過結腸再次吸收，不斷滲出汙染體內環境，後經血液迴圈進入人體的不同器官，從而進入體內引發各種疾病，出現記憶力衰退、疲勞、面色灰黃、便秘、痔瘡和內分泌失調、肥胖等。

　長時間缺乏鍛鍊有哪些危害?

長時間缺乏鍛鍊的人很容易患上頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出等骨關節疾病，專家說，缺乏運動的人，高血壓、動脈硬化等心血管系統疾病的發病率要大大高於經常參加體育鍛煉的人，除此之外，缺乏運動還會造成人體免疫系統功能的降低。

長時間缺乏運動，身體的免疫系統功能偏低，缺少抵禦病菌和病毒的能力，除此之外，現代人伴隨高節奏、高效率的工作方式，很容易有焦慮和憂鬱的情緒，這些情緒也會危害我們的身心健康。尤其是現在大多數人都是久坐的工作，坐的時間長了，腿部的血液迴圈就很不好，因為靜脈血從下肢回到心臟是有一個位差的，要克服重力、克服地心引力往上走。

如果我們坐的時間長了，腿部很多血液迴流就會變得非常困難，時間一長，腿部和臀部、盆腔的部分血液淤積，就會產生痔瘡或者是下肢靜脈曲張等疾病。所以說運動鍛鍊，對我們的身體健康來說，是很有必要的。