《黃帝內經》提到“衛氣獨衛其外，行於陽，不得入於陰。行於陽則陽氣盛，陽氣盛則……不得入於陰，陰虛，故目不瞑。”意思

陰陽不和，從而導致失眠。

人體的陰陽平衡是健康的基礎，白天為陽，夜晚為陰，陽為動，陰為靜，白天人表現為陽氣的一面，表現為各種活動，夜晚時陽氣要入陰，陽氣一入陰，人就會入睡，當陽氣離陰而出，人們開始醒來，又表現為陽的一面。

如此反覆，就好像是四季迴圈一樣，夏天火熱，冬天沉寂，正反應了中醫的“天人合一”理論，人與自然的整體觀念。

而當失眠出現陽不入陰，平衡被打亂，自然界會表現為夏天不熱，冬天不冷，而人體會表現為白天沒精神，晚上睡不著。

中醫認為孤陽不長，獨陰不生 。陰陽雙方不能很好的溝通交合是失眠的一大原因，其中最主要的是經絡不通。

【凌晨3點醒來，是肝經不通，其實失眠可導致全身臟器不好】

1、肝臟

是人體重要的解毒器官，每日辛苦代謝，只有到晚上躺下休息時，血液迴歸肝臟，肝細胞得以休息恢復，但失眠破壞了肝的休息，持續這樣超負荷運轉，肝臟苦不堪言。

2、心臟

心臟一生不停跳動，白天跳動次數明顯多於夜晚，尤其在睡眠時，代謝減慢，心跳減少，心臟充分放鬆，如果長期得不到休息，發生心臟病問題的風險將會加大。

3、腎臟

腎臟更是如此，但腎為先天之本，中醫認為腎臟有促進生長、發育的功能，腎臟受損，將會使人體提前衰老。

4、大腦

睡眠期間，大腦會整理白天的資訊，並將資訊產生的代謝廢物清理掉。睡眠差讓大腦沒法好好休息，增加患老年痴呆症的風險。#番茄健康超能團#

5、肺

呼嚕聲不時“暫停”，中斷三五秒後又“重啟”，是睡眠呼吸暫停的表現。睡眠呼吸暫停者往往夜間睡眠質量不佳，是肺經不通的表現。

【老中醫重用酸棗仁——使陽入陰】

幾千年前”醫聖“張仲景就說”虛勞心煩不得眠，酸棗仁湯主之“，因酸棗仁湯能升陰潛陽。

【組成】

酸棗仁25g、茯苓12g、知母10g、川芎9g、甘草6g

【功用】

養血安神，清熱除煩。

【主治】

虛煩不眠證。失眠心悸，虛煩不安，頭目眩暈，夜間盜汗，咽乾口燥，舌紅，脈弦細。

【方解】

1、君——方中重用酸棗仁為君，以其甘酸質潤，入心、肝之經，養血補肝，寧心安神。

2、臣——茯苓寧心安神；知母苦寒質潤，滋陰潤燥，清熱除煩，共為臣藥。與君藥相伍，以助安神除煩之功。

3、佐——以川芎之辛散，調肝血而疏肝氣，與大量之酸棗仁相伍，辛散與酸收並用，補血與行血結合，具有養血調肝之妙。

4、使——甘草和中緩急，調和諸藥為使。

諸藥配伍，使心肝之血滋養有源，陰昇陽入。

【加減】

1、睡眠時驚醒，心悸夢多，舌淡，脈弦細者，可加入龍齒20g、人參10g

2、心煩躁較甚者，可加入川連6g、梔子8g

3、血虛甚者，應加入當歸12g、龍眼肉10g

4、陰虛火旺甚者，應加入生地15g、麥冬10g

5、盜汗者，加入五味子8g、浮小麥12g、煅牡蠣20g

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