文/餘明仁

寶寶出生後媽媽們的生活就會處處圍繞著寶寶，同時寶寶的生活質量也會影響到媽媽，寶寶的生活質量好，自然媽媽們也會更加的幸福。新生期影響媽媽最大的就是寶寶的睡眠問題，但是媽媽們也不得不接受一個事實，寶寶出生就是一枚睡渣。

雖然寶寶的睡眠時長每天都很長，但是媽媽們也會發現，寶寶沒有深度的睡眠，所以寶寶也會頻繁的睡頻繁的醒，那麼哄娃也會特別的辛苦，夜裡媽媽們的睡眠質量也會受到影響。

所以媽媽們也要培養寶寶一個好的睡眠質量，這對寶寶的發育影響還是很大的，媽媽們應該要多留心眼，別疏忽。

琳琳是一位南京的媽媽，寶寶出生第一個月的時候琳琳還是非常幸福的，寶寶很乖，每天都處於睡覺的狀態，也不需要哄睡，醒來之後餵奶寶寶就眯眼睛睡覺了。可琳琳也沒有想到，進入二月的時候情緒反差那麼大，寶寶的情緒特別的誇張，變得特別的愛哭而且睡眠也變得非常差。

之後，琳琳才知道原來是寶寶沒有睡眠深度，導致寶寶的睡眠質量無法提升，琳琳自己也跟著寶寶一起熬。

引起寶寶睡眠不安的原因有很多，媽媽們也應該要提前的瞭解，並且作出應對，別寶寶睡眠不好再追悔莫及。

1、沒有深度睡眠

小寶寶睡眠時間長，也同樣自己沒有深度睡眠，導致媽媽們沒有好的睡眠質量，睡眠跟不上寶寶。這個時候媽媽們也要注意提高寶寶的深度睡眠，可以干預寶寶的睡眠次數，提高寶寶每次的睡眠時長，這對寶寶的睡眠是有幫助的。

所以媽媽們也要注意干預睡眠，提高寶寶的安全感，提高寶寶每次的睡眠深度，慢慢的媽媽們也會少吃虧。

2、缺乏微量元素

寶寶睡眠不安也可能是缺乏微量元素所影響，新生期尤其是寶寶缺鈣，寶寶會出現情緒不安、睡眠不安的情況，所以媽媽們也要注重這個情況。

寶寶缺乏微量元素鈣的情況下，身體也會有併發的情況，尤其是寶寶雞胸、抽搐、盜汗、愛搖頭的表現，當然了在不確定寶寶是否缺鈣的時候也不要著急的補鈣，如果過早的補鈣影響也是很大的。

小寶寶的睡眠質量也是跟多個因素有關係，好比寶寶存在缺乏微量元素、沒有深度睡眠、沒有安全感、這種情況下是會影響到寶寶的睡眠質量。

為了提高寶寶的睡眠質量，媽媽們也要注意提高寶寶的睡眠質量，這樣媽媽們也能保障自己的睡眠質量，媽媽們可別疏忽了。