很多人在“

陽康

”後，都伴隨著久咳不止，雖然是正常的現象，在是咳嗽久了，真的不要太難受。之前我們也分享了兩種潤肺止咳的食補配方，可是有的朋友覺得做法比較繁瑣！今天我們就來分享另一種有效、做法超簡單的止咳良方“冰糖檸檬”，食用方法簡單到只需衝開水就可以服用！

<食材>

檸檬一個、黃冰糖350克、大蒜2個、1-2個玻璃罐子

<做法>

步驟1

<做法>

用鹽巴將檸檬表面清洗乾淨後，切成厚度均勻的薄片；將黃冰糖敲碎，敲得越碎越好；大蒜稍微拍裂一點就可以！

步驟2

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準備好一個洗淨的隔水燉鍋。

步驟3

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先在燉盅中鋪上一層冰糖，在放上3-4片的檸檬片，接著按照這樣順序反覆操作，直到裝入所有冰糖和檸檬片，最後放上大蒜

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步驟4

切記不要加一滴水

然後燉盅蓋上蓋子，在燉盅外圍加上熱水，蓋上蓋子，隔水燉3個小時左右或以上！【

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步驟5

也可以晚上睡覺前放下去燉，這樣第二天早上起來就可以服用了

將準備好的玻璃罐子蒸15分鐘左右，用蒸汽能夠更好地起到殺菌的作用，然後取出晾乾備用！

步驟6

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成品展示！

步驟7

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裝入玻璃罐子中，密封起來，放入冰箱冷藏，每次喝的時候，舀一小勺衝開水，味道真的很棒！

溫馨小貼士

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1、此物含糖量比較高，血糖含量高的朋友，最好先諮詢一下醫生後食用哦~畢竟我們要熟悉自己的身體狀態哈。

2、燉的時間不一定非要3個小時，時間多一兩個小時也是沒問題的。燉煮時間越長，成品會越濃，個人不喜歡太濃，所以只選擇燉3個小時哈。

3、量的大小取決於家中要食用的人的多少，一般檸檬和黃冰糖的比例是：1：2。

4，為了保持最佳賞味期，最好在7天內服用完！

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