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八卦掌走圈轉掌能出什麼樣的功夫
走圈轉掌如果能練出較高的功夫，運動中可達到:腰無時不旋，手與腳無時不合，雙臂在自然松長狀態中出螺旋之力，雙腿無時不與身、手和諧，頭無時不與天“說著話”，兩腳之掌心左右交替與地摩擦........這樣，頭懸於天而腳扎於地，身體之八卦處處歸位，...
漩渦匯聚能量：升清降濁走圈法｜彭鑫博士談健康
在走圈的時候，濁氣匯聚下行，就好像讓盆裡的水旋轉起來，泥土、沙子等自然就會匯聚於中心而下沉，人走圈時間長了，膝蓋以下的部位，足部和腳踝部開始出汗， 這便是排除濁氣的表現...
【周易講堂】趟泥步怎麼走？身體動不動，斜插丁字形，胯尖連圈心。
前胯要縮——配合膝的運動，前胯縮，能使膝控制著腳的趟泥、下踩之勁落到實處，走圈行進時即可舉步平踏，同時達到收腹含胸、溜臀收肛的效果...