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湖北省第三人民醫院（湖北省中山醫院）“張建軍名醫工作室”負責人，湖北省醫學領軍人才、湖北省中青年知名中醫、湖北省政府專家津貼獲得者張建軍教授提醒：大雪時節養生主要做好三件事一要重點保護呼吸道...

腋窩腋窩，俗稱“胳肢窩”，因為腋下出汗比較多，腋下該處的大汗腺會分泌出一些有機物質，這些物質在細菌的分解下會產生不飽和脂肪酸從而引起腋下出汗酸臭，在洗澡時要經常搓一搓，另外，洗的時候，應該抬起胳膊，用另一手的指腹或手掌，畫圈式地按揉，在去掉...

方法：以雙手食指或拇指肚按摩耳後窩，慢慢吐氣，直至出現酸、麻、熱的感覺，一般需要2~3分鐘，可每天按摩3~4次...

肘窩兩腋最易藏肝膽之邪毒：腋下有個極泉穴，平時逗小孩用手撓胳肢窩，孩子會笑個不停，原因是刺激了極泉穴，動了心氣，心主喜，所以會開心的笑...

隨年齡增長，水皰和紅皮逐漸減輕消退，表現為疣狀角化過度，特別是肘窩、膕窩、腋窩、腹股溝等屈側和間擦部位...

拍的時候手掌放鬆，有力且有節奏的一下一下拍下去，每條胳膊連續拍打5~10分鐘，先拍左肘窩，再拍右肘窩，便會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物，顏色越深問題越嚴重...