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人體運動時的三大供能系統詳解（一）：磷酸原供能系統

人體運動時的三大供能系統詳解（一）：磷酸原供能系統

b）細胞內的高能化合物磷酸肌酸的高能磷酸鍵水解將能量轉移至ADP，生成ATP和肌酸...

ATP 磷酸肌酸肌酸小編磷酸2021-08-23閱讀原文

肌酸什麼時候喝比較好肌酸運動前吃還是運動後吃

4、補充肌酸後如果肌肉發酸、發僵、拉上，則可能說明補水不足，尤其是在熱溼環境下訓練的運動員要注意及時液體，以保證肌肉的水合，防止肌肉的痙攣和拉傷...

肌酸肌肉磷酸肌酸補充體內2021-07-20閱讀原文