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而如果赤足慢跑採用的是前腳掌著地，由於足踝和小腿肌肉充分參與緩衝，因此人體並沒有在著地時受到瞬時峰值應力作用，並且地面反作用力緩慢上升至最大值，這提示地面反作用力得以有效緩衝...

然而在日本學校，他們會專門為孩子創造赤足走路的條件，比如幼兒園會開展“赤足教育”，設定沙地或者木地板讓孩子光腳走路，這樣做有什麼好處呢...