您現在的位置是：首頁 > 標簽 > 腳掌首頁標簽
現在知道也不晚！足底筋膜炎看這個方法就夠了！全網最強！
墊腳運動以前腳掌觸地，後腳跟逐漸墊起後再慢慢放下，可以充分運動腳踝、後跟的阿基里斯腱（跟腱）、小腿肌群，這個動作除了對足底筋膜炎有很好的康復效果之外，還可以強化踝關節...
某品牌剛上市的休閒運動碳板跑鞋，能否給跑者帶來驚喜
我看過其它品牌使用國產tpu材料的跑鞋，總體感覺還是要比巴斯夫的稍差一點...
穿高跟鞋 腳尖和腳跟哪個應該先著地
如果邁步落地時直接前腳掌著地，就會把身體所有的重量都給到前腳掌上，本身高跟鞋的特點就會讓前腳掌的壓力急劇增高，這樣不僅對足部有很大傷害，還會影響膝關節，腰背部等部位的結構和功能...
關於跑步這項運動鍛鍊，您真的瞭解嗎
當你開始跑步時，首先要慢慢跑一會兒，讓自己身體肌能活動開，當你慢跑幾分鐘後，會自我感覺到自己身體的運動神經開始興奮，活動慾望在增強...
高跟鞋的選擇，大有文章在
常穿高度超過5釐米的高跟鞋超過一年時，腿部肌肉就會出現萎縮現象，且肌腱開始增厚，導致踝部運動會受到限制，進而影響到走路和奔跑的速度...
腳踝僵硬讓深蹲姿態面目全非？聊聊提高腳踝靈活度的那些事
如果深蹲至低於平行面時出現踮腳，或者無法在腳掌全觸地的情況下讓膝蓋接觸到牆面，那我們稱之為受限足踝（Limiting Ankle）， 反之則是非受限/正常足踝（Non-limiting）踝關節受限所帶來的問題在短跑及衝刺運動中，腳踝受限將無...
專家：跑姿不正確反引疾病
最後研究得出了一個結論：赤腳跑是所有跑步姿勢中最健康的，它最不容易導致損傷的發生，究其原因就是全腳掌著地...
跑步技巧需要練習，協調性練習也要學
跑步的著地方式1.後腳掌跑腳後跟外緣先落地，彎曲整隻腳然後前腳掌按壓地面...
小狗為什麼不可以穿鞋子？在美的前提下，一切以狗狗的健康為主
其次，狗狗穿鞋子走路時，它們不能對地面有更直接的感知，會長時間張開爪子適應，則引起它們的腳掌有變形的可能...
瘦大腿最有效的方法
使用過程：將你的腿部清洗乾淨後，將大蒜泥均勻的塗在腿部上，包上保鮮膜後將熱毛巾敷上即可，15-20分鐘後洗乾淨，只需要短短的一個月你的雙腿就能恢復纖細白嫩哦，因為大蒜和米醋都有使脂肪快速燃燒的功效，並且能快速分解血管裡的油脂...
深蹲腳尖必須向前嗎？做錯了傷腰做對了美腿，告訴你哪種適合自己
這就是為什麼一些運動員在腳尖往外轉時，深蹲可以蹲得更深的原因，髖關節外旋通常會達到更深的活動範圍...
兩隻驢子因腳趾太長走路困難，還好它們遇到了一群好心人的幫助
很快，兩隻驢子在工作人員的牽引線被帶到了拖車裡，接著準備把它們拉到救護中心去，人們都很急迫的想幫助它們把腳部問題治癒好，因為它們現在的狀況真的是太糟糕了...
“肝壞腳先知”，腳上出現3個跡象，肝已經“病的不輕”，早點知
現代研究表明：峴（xian）陽芝富含豐富的硒元素、多糖和皂苷類活性物質，經常泡水喝，不僅能夠在短時間內提升人體免疫力，修復受損肝細胞，更重要的是，有助於幫助肝臟代謝毒素，減輕肝臟負擔...
不同的著地方式，人受到的衝擊力有多大
同樣的，前腳掌著地時的地面反作用力峰值依舊比腳跟著地時的大，為什麼會有這樣與經典受力分析所說“無論腳跟著地還是前腳掌著地，最大峰值受力不變”這樣不一致的結果呢...
漫畫人物腳部怎麼畫？腳的結構畫法
然後，人的內腳踝高於外腳踝，腳連線到小腿是曲線而不是直線，這些細節都要注意，不然畫出來的人體就是錯的了...
貓咪腳掌要怎樣包紮
2、包紮傷口主人在處理好貓咪的傷口後，還要要穩住貓咪的身體，然後對準傷口撒上一層寵速合，接下來就需要給貓咪包紮好傷口，因為貓咪的腳掌總是要接觸到地面的，如果是不進行包紮，讓傷口總是接觸到地板是不好的，因此要準備好醫用無菌紗布，主人還需給貓咪...
中考體育1000800米跑，8個秘訣帶你飛！
頂起膝蓋使大腿與地面平行，重點是要用前腳掌輕輕著地，保持核心穩定，軀幹挺直，不同側的手腳相對應...
跑步不傷膝蓋，就要這樣跑
但是普通跑者是達不到專業運動員的那樣水平，如果採用大步幅的跑姿，越大的步幅必然導致更高的騰空，而更高的騰空就意味著，落地的時候腿部肌肉、膝蓋、韌帶會受到更大的衝擊力，這樣會增加受傷的機率...
跑者如何練就強大的足踝力量，這種生動自然的訓練是最佳方式之一
而如果赤足慢跑採用的是前腳掌著地，由於足踝和小腿肌肉充分參與緩衝，因此人體並沒有在著地時受到瞬時峰值應力作用，並且地面反作用力緩慢上升至最大值，這提示地面反作用力得以有效緩衝...
什麼是高弓足？跟著學6個動作，或能預防改善輕度高弓足
當然，也可以進行一些腳部跟小腿肌肉的訓練，鍛鍊患足，改善或預防高弓足病情...