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中國古典舞翻身有了新的發展，結構形式豐富了，加強了流動性和複合性，加強了對比性，除了性格剛柔、急緩、大小、快慢的對比，作為中國古典舞基訓中技巧的訓練內容和表現手段，它還可以有進一步的發展，更好地展現我們民族的民族特性...

他會把你的肌肉完全給拉長，把你的肌肉又有柔韌性的同時又有力量，所以芭蕾和別的專業還不一樣，芭蕾它能把你的肌肉練長的同時還能讓你跳好各個民族各個種類的舞蹈，因為芭蕾集訓他會訓練你的下身、中斷、上身...

練習芭蕾基訓對舞蹈到底有什麼好處...

芭蕾是全世界公認最權威最科學的身體訓練法，也是世界上唯一擁有通用標準的舞蹈語言和口令的舞蹈形式，其有著專業且標準化的訓練要求和模式，對身體各部位的協調性、靈活性、柔韌程度和力量都有規範且嚴格的要求，能幫助舞者們打下牢固的舞蹈基礎...

近年來，翻身有了新的發展，結構形式豐富了，加強了流動性和複合性，加強了對比性，除了性格剛柔、急緩、大小、快慢的對比，作為中國古典舞基訓中技巧的訓練內容和表現手段，它還可以有進一步的發展，更好地展現我們民族的民族特性...

中國古典舞基訓中的旋轉，除了有直體旋轉之外，很大的特點是身體形態在擰傾旋轉的舞姿造型上的轉，特別是“傾”的平衡重心上的轉，是在上下身成子午相的基礎上進行立體構圖塑造形象的...