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堅持跑步18年感悟：我跑步，我健康，我運動，我存在
我想說，我已經習慣了，跑步已經成了我每天生活的一部分，就像大家上班前吃點早餐，上班後喝杯熱茶一樣自然...
在海外漂至絕境，他捲走朋友的錢倉皇逃離
倒不是沒有生意可做，程玉說，那時他們廠還有海外訂單...
每天睡眠8小時就夠了？是謠言還是事實？終於清楚了
睡覺是我們每天必做的事情也是正常的生理需求人的一生中約有三分之一的時間是在睡眠中度過的良好的睡眠不僅能改善記憶力、創造力保證充沛的精力和良好的狀態還能降低肥胖、2型糖尿病、高血壓、呼吸系統疾病、心臟病、抑鬱症、神經系統疾病的風險但是據世衛組...
期貨交易，怎麼選擇操作品種？
第四種選擇：“跨板塊”有色金屬：黃金，白銀，鉛，銅，鋁等~黑色金屬：鐵礦石，熱卷，螺紋，不鏽鋼，矽鐵等~煤炭：焦煤，焦炭和動力煤化工：PTA，橡膠，塑膠，乙二醇，短仟，甲醇等~農副產品：雞蛋，蘋果，和紅棗油脂油料：花生，豆粕，菜粕，棕櫚油等...
所謂“人情冷暖，世態炎涼”，都藏在這6個人情世故里，醍醐灌頂
所以，真正懂人情世故的人，從來不會向別人去訴苦和抱怨，因為這隻會把負面情緒傳遞給別人，卻很難得到別人真正、真心得幫助，更不會有誰能代替你，所有的壓力，到最後還是你自己抗...
天天洗澡，還是能搓出來很多泥，這個東西你要知道
多久洗一次澡才是最標準的每個人洗澡的習慣不同，南北方的季節氣候也不同，具體情況因人而異，不同的年齡層面洗澡的需求也不一樣，秋冬季節，因為皮脂腺及汗腺的活躍程度下降，因此微生物的繁殖速度澤會降低，面板的清潔就可以減少頻繁度，過度的清潔容易損壞...
改變人生的小習慣，請逼自己養成
微習慣從生活中的行為而形成的，人的行為會一輩子影響你的人生，好的微習慣能成就一個優秀的人...
你如何過一天，就如何過一生！
有一句話說，“你如何過一天，便會如何過一生...
張文宏：每天吃兩個雞蛋減少重症！家有孩子飲食注意“三多三少”
而且孩子糖吃多了就覺得飽飽的，不想吃飯，導致營養不均衡，影響孩子的免疫力...
當孩子說累的時候，家長該怎麼跟孩子溝通呢？
當孩子跟父母說到累的時候，主要是想告訴家長，我其實很認真很努力地做了，然後獲得了一定的成績，我需要爸爸媽媽的讚賞和安慰...
養狗不遛狗，危害真的很大，狗狗每天都需要大量的運動
甚至也成為一個愛管閒事的大媽，這樣不僅僅會打擾到鄰居，有可能會讓狗狗變得更加的抑鬱，對於這樣的情況，大家可以帶它們外出轉一轉，讓它們適應一下外面的環境...
常聽說有人愛擺譜，那都是虛的，小德張做天津寓公時才叫真擺譜
”各位，那個年月，僱主往往拿工人不當人看，給小德張幹活，不但吃得好喝的好，錢拿得還多，工人們個個賣力，結果可想而知，人家那房子經歷這麼多年，又是大水又是地震，到現在依舊屹立不倒...
不光是人會發胖，就連飼養的動物也會發胖，為何野生動物不會胖呢
自然界有這三類動物會肥胖，第一種就是人畜養的動物，例如豬牛羊狗等家禽，因為養它們是為了利益或取悅人類，所以都是不停地給他們食物吃，造成這些動物都很肥胖...
每天走1萬步的人能長壽嗎？專家建議：最好不要超過“這個範圍”
其次，專家建議，想要利用走路來達到養生，那麼首先要採取正確的走路方式，例如挺直腰板，邁大步，而且也要根據自身的體質做到量力而行，若是在身體允許的情況下，每天堅持走1萬步也不是不可以的...
經常熬夜吃什麼食物有益？高顏值食物推薦
蘋果經常熬夜吃什麼食物有益...
越來越多的職場女性，沒時間帶娃，只能成為“背奶媽媽”！
如果能在許多公共場合都設有母嬰室，那麼這些“背奶媽媽”自然也就不用這麼辛苦每天帶著背奶包了...
因為有信念，所以才會更加努力，他就是蔡澤林
越是條件沒有很好，他就越是不能就此喪氣，他會用自己的方法去練習，去讓自己變得很優秀...
走路越多越健康？醫生提醒：中老年人，最好別超過“這個步數”
建議採用“多樣化”的走路方式鍛鍊1，快速走快速走與普通的散步不同，它的動作要求比較嚴格，快步走時要求步幅適中，步頻較快，雙臂擺動均勻有力，這樣運動強度提高了，對於減肥有良好的效果...
堅持走路鍛鍊好處多！提示：除了穩定血壓，這4種病或不告而別
一項發表在《美國醫學會雜誌》子刊的研究，對年齡在38~50歲的受試者進行分析，經過平均11年的隨訪後，他們最終發現：每天走路≥7000步，可以將死亡風險降低50%-70%...
為什麼每個人都應該追求財務自由
富人建議漁夫每天多釣魚，存下來的錢可以讓他致富，然後他可以每天躺在沙灘上...