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看一下練習方法：坐在墊子上，骨盆端正，雙腿伸直，雙腳併攏，腳掌回勾，吸氣，雙手向上舉過頭頂，延展脊椎呼氣，轉動骨盆，手臂帶動身體以髖為折點向前向下摺疊軀幹，雙手抓住雙腳腳後跟，頭放鬆，額頭落在小腿脛骨上...

家長沒有訓練意識寶寶不管是翻身、坐立或者是爬行，進行的每一項大動作都需要家長引導，這樣他才能做出標準的動作...

得到消除，同時呢能夠加強腰背部肌肉的力量，這樣呢就有利於維持腰椎的椎間盤的穩定性，從而避免腰椎間盤...

寶寶“學坐”的月齡根據世界衛生組織釋出的兒童成長髮育曲線顯示，輔助寶寶開始坐立的時間應該是孩子月齡4到8個月之間...

老話總說“三翻六坐”，但現實中很多寶寶都並沒有按照著標準發育，就拿我家小糖果說，糖果3個月會翻身，但7個月才會坐立...

不過，寶寶作為獨立個體，成長進度往往會受個人差異、環境等方面影響，實在難以建立一個統一的標準...

所以針對這種情況，家長一定要先去練習孩子其他部位的肌肉，使頸部、腰部有力量，只有這樣，孩子才能拿出充分的力氣去坐，進而坐穩...

5kg啞鈴或兩瓶礦泉水代替動作01、坐立位，核心收緊背部挺直手握啞鈴，吸氣向上抬起與肩水平呼氣收緊核心，緩慢還原動態練習12-15次動作02、坐立位，雙手握啞鈴呼氣收腹，身體微向前傾雙手屈肘向旁側抬高動態練習12-15次動作03、坐立位，雙...