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海帶圖片來自網路，若侵權請聯絡刪除海帶富含碘質，平時使用一些海帶能夠有效預防缺碘性綜合徵，同時還能減輕肝臟負擔，這主要是因為海帶中含有的礦物質能夠解毒排毒...

他沒有解答我的困惑，讓我把這突如其來的要求當成外務，每天為一位老太太送粥...

小暑，最養生不過“小暑”天，來一份百合綠豆粥，恰到好處，粉粉的口感配合清甜的味道，要是在冰箱冰2-3小時，那絕對是夏天的消暑佳品...

但食用前，應當先洗淨之後，再浸泡，然後將浸泡的水和海帶一起下鍋做湯食用...

在熬煮綠豆湯時，最好是記得蓋上鍋蓋，能夠減少綠豆和氧氣的接觸面積，避免發生氧化變色的情況...

以上為大家介紹了早上一杯淡鹽水其實沒有必要，早晨需要做的是適當的喝些溫開水，然後吃個營養的早餐會非常不錯的哦...