生活當中人們首先離不開的就是水，隨著社會的進步市面上出現了很多種類的水！到底哪種水比較健康？一直以來很多人都爭論不休！

在人類的生活中，我們經常經常喝的有白開水，礦物質水、礦泉水，桶裝水，到底哪種水長期飲用對人們身體比較好，比較健康？首先我們要了解下各種水之間的區別。

白開水

白開水是人類日常使用的最多的使用水，用家裡自來水管流出來的自來水，加熱煮沸然後放涼，白開水能稀釋血液，降低血粘稠度，促進血液迴圈，減少血栓的危險，早晨起來飲用一杯溫白開不僅及時補充身體晚上流失的水分，還可以起到排毒的作用。可以說益處多多，取用方便，衛生，經濟實惠“是最親民的水”

至於質量問題也大可放心，自來水在經過高溫燒開後不僅能殺死有害的微生物，還可以使裡面的化學物質得到很好的揮發，也能跟能更好的讓裡面的礦物質沉澱下來，而卻國家也會嚴格把關，完全可以放心飲用。

礦物質水

礦物質水它是在純淨水的基礎上新增礦物質，殺菌、處理。目前市面上的種類比較多，國家沒有統一的質量標準。

天然礦物質水

天然礦物質水是從地下深處自然湧出的，或者是經過人工記錄的，沒有受過汙染的地下礦泉水。天然礦物質水含有一定的礦物質元，微量元素以及二氧化碳氣體。是經過國家水檢測部門嚴格監測，其中某些礦物質元素達到國家。但是標準，經過頒發礦泉水生產許可證方可。

但是你每天灌了八杯礦泉水，喝進去的鈣大概只佔每日鈣推薦攝入量的1%。還不如喝一口牛奶的鈣比多呢。礦泉水不會讓你攝入過量，所以如果你卻只靠礦泉水也補不回來，倒不如多吃一些水果蔬菜，可以攝取更多的礦物質。

純淨水

純淨水是以江河湖水，自來水等為水源，採用蒸餾法。電滲析法。離子交換法、反滲透法等處理工藝製成的，就是經過複雜深層的淨化程式，達到無菌淨化。不含對人體有害的物質，但也不含對身體有益的物質。

正因如此，出現了諸如喝“礦泉水有害健康”，“喝純淨水會流失營養”，喝純淨水會缺鈣的說法。我們喝水是為了補充水分，並不是為了補充營養，那麼喝純淨水怎麼會流失營養呢？所以經常喝純淨水對身體不會有影響。

蒸餾水

蒸餾水，就跟熱水壺蓋子上的水一樣，經過多次的蒸餾還可以提高水的程度，消除水中大部分雜質，呈現出一份純正的H2O，它的作用很純粹，就是。

蘇打水

蘇打水就是小蘇打（碳酸氫鈉）的水溶液，屬於弱酸性水。這種水適合胃酸過多的人。有人堅信鹼性水能改變酸性體質，這種說法早就被中央315晚會。打假了。酸鹼體質本就是偽科學。透過食物和水這些外界因素是不會改變身體PH值得