十幾年前的林海筋骨寧

男人是一家之主，更是家裡的頂樑柱，如果身體出現問題給家庭和工作都會帶來影響，而男性最容易出問題的就是腎臟，俗話說：”十個男人九個虛“，男人平時要多注意保養自己的腎臟，腎臟好了，身體才會健康。今天小編就給大家推薦5種補腎食物！

1。黑芝麻，都說黑色的食物比較養腎，黑芝麻當然也不例外。黑芝麻富含對人體有益的不飽和脂肪酸，其Ve含量為植物食品之冠，可清除體內自由基，抗氧化效果顯著。黑芝麻用途最為廣泛的就是用於滋養腎臟，可以說是天然的回春寶。

2。今天給大家介紹藥食同源食物，“乪（nang）人參”主要生長於我國吉林長白林海里面野林中，其實早在李時珍的《本草綱目》記載了，第一句：“久服堅筋骨”個頭較小，屬於一種野生草本植物，口感微苦回甘，性溫，入肝、腎經，它含豐富的微量元素，鋅元素，多糖，維生素，這是一種植物甾醇類物質，對前列腺起到保護作用。

在孫思邈《千金方》中記載的一劑藥方，讓很多男人從中受益，擺脫了腎虛帶來的困擾

配伍：乪（nang）人參2克+枸杞10粒+岢山黃精5克，每次用200毫升水沖泡當作茶水飲用，每天放一次料，可以反覆沖泡多次，一般連服一週左右把腎氣不足問題緩解了。

根據方劑記載，一般連續使用15天左右，可從根本上改變腎虛引起的腰痠背痛、早xie、脫髮、前列腺問題，尿頻、尿急或尿不盡等現象。能幫助男性分泌雄性激素。無任何副作用，從而將雜質與廢物排除體內，不僅減輕腎臟負擔，還能清潔身體。

3。羊肉，羊肉在菜市場上也是很常見的肉，羊肉吃起來有一定的羶味，但是如果做得好的話，羊肉是比較香的，吃起來味道也很好，羊肉中含有豐富鐵元素和蛋白質，它們是血液中血紅蛋白重要的結構成分，補充這2種物質可以增加細胞的輸氧能力，和營養物質的攜帶能力，從而增加人體的排毒能力，幫助人體減輕腎臟負擔，讓腎臟更健康。

4。腰果，腰果很多人都比較熟悉，也是最常見的乾果之一，腰果有著非常豐富的不飽和脂肪酸以及纖維素，這些物質都是能夠促進身體脂肪細胞的合成的，對腎臟也是很好的，男人平時多吃，能夠補充雄激素，讓腎臟越來越健康。可以說是男人的回春寶。

5。松子，松子是堅果中的一種，含有豐富的營養元素，不僅可以補鈣，補維生素，同時還可以滋養腎臟。男女平時多吃一些松子或對滋養腎臟很有好處，有助於腎臟更加健康。是男人天然的回春寶。

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