懷孕了呼吸困難怎麼辦

在孕晚期，相信很多孕媽咪們都有這樣的經歷：在做一件事情的時候突然就覺得胸悶氣短，呼吸困難，有時候不得不停下來休息一會兒才感覺到好受一點，彷彿自己的氧氣不夠用了一樣，於是很多孕媽咪們就感到很擔心，長時間這樣會不會影響腹中的胎寶寶呢？

其實孕晚期胸悶氣短，感覺呼吸困難是普遍的一個很正常的現象，孕晚期胎寶寶已經把孕媽咪們的子宮撐的非常大了，被撐大的子宮向上頂到了膈肌，肺在呼吸的時候擴張受到了限制，所以就會產生上氣不接下氣的情況，身體就會加快和加深呼吸來保證獲得足夠的氧氣，如果孕媽咪沒有心臟或者是某些高危妊娠疾病，胎寶寶也沒有出現胎動頻繁或者減少，胎心也正常，一般情況下是不會導致胎寶寶缺氧的。

所以妊娠28周以後孕媽咪就要每天數胎動了，一連串的胎動算一次，每小時大於3次就正常，孕媽咪們可以早中晚各數一次。孕晚期，孕媽咪們的身體日益笨重，所以平時一定不要讓自己感到勞累，當出現胸悶呼吸困難的時候，可以停下來休息一會兒，休息的時候墊高頭和背，有助於緩解呼吸困難的症狀。

有的貧血的孕媽咪也會有胸悶乏力的情況，所以孕媽咪們在平時可以多吃一些富含鐵的食物，如動物肝臟、動物血、牛肉、烏雞、紅棗等，也有助於預防貧血引起的胸悶心慌等問題。

我是沐沐，一名90後寶媽，多平臺原創撰稿人，堅持科學育兒，歡迎姐妹們一起討論育兒和孕產方面的各種問題，感謝您的閱讀和關注！