最近，抑鬱症這個詞可謂是遍佈全網，突然間，感覺抑鬱的人好多。這是因為什麼原因呢？

是因為我們患抑鬱症的人在現實生活中不願意被人發現自己的病情，抑鬱症患者在生活中可以跟正常人一樣，身邊人是很難看出來的。

那麼今天小編就教你幾個辨別身邊人是否患有抑鬱症的小技巧，讓你不會因為自己的一些不小心而傷害到抑鬱患者。

技巧一：觀察他的情緒

情緒是可以體現出我們一個人的生活狀態的，因為我們的生活環境、工作狀態、心理活動都會透過情緒來表現。

一個人如果在生活上出現一些不幸或是一些困難，它會透過情緒表現出焦慮、煩躁的情緒；而如果一個人在生活中是高興、家庭幸福、工作順利的，那麼他表現出來的就會是開心、活力的情緒。

而抑鬱症患者喜歡將自己的病情症狀藏起來，使我們身邊的人很難發現。如果你感覺身邊有這樣的人，又怕自己的言語或是一些不注意的舉動傷害到他，那麼你可以透過觀察他的情緒來判斷他是否患上抑鬱。

技巧二：觀察他的社交

我們正常人的社交活動是有一定的規律的，它不會一時之間就變化。而患上抑鬱症的人就不一樣，他們會因為患上抑鬱症而逃避社交、遠離社交，嚴重者會脫離社交。

所以，我們如果想要判斷身邊的人是否患有抑鬱症，那麼就可以透過觀察他的社交來判斷，如果你判斷出身邊人有患上抑鬱，請你一定要注意自己的言行舉止。

因為他們可能會因為你的某一個一不小心的舉動而導致他們病情加重。

技巧三：觀察他的言語

為什麼我們那麼多抑鬱患者會病情加重，難以痊癒呢？其實一部分的原因在於我們身邊人的影響。他們可能會因為我們的某一個動作而感受到你的歧視；

他們可能會因為你的某一個眼神而感到你的藐視。所以我們身邊人的一舉一動都會影響到抑鬱患者，他們是敏感的，他們是害怕的。他們渴望被我們關懷，他們渴望被我們重視。

所以，請懷疑你身邊有抑鬱症患者的朋友們，請一定要注意你的言行舉止，你要讓你的一個不小心斷送了別人的生命。希望多給他們一絲關愛。

所以，希望我們每一個人在生活中都注意自己的言行舉止，關愛他人就等於關愛自己。