近日，關於

郎朗大婚

的新聞上了熱搜，看了新娘的照片，既有天使般的面容，更有魔鬼般的身材，關鍵是人家還身世好，又有才華，這真的是讓所有男人羨慕嫉妒恨哪。

有些人不禁會想，

“憑什麼郎朗的人生就象開掛了一樣，可我卻每天都活得這麼狼狽！”

其實，每個開掛的人生背後，都是苦行僧般的自律。

01

欲戴王冠，必承其重。練琴不能只靠興趣，更需要自律！

我們先來看一下朗朗在小時候的作息時間表：

早晨5：45起床，練琴1小時。中午回家吃飯後再練琴1分鐘。晚上放學後，練琴2個小時；吃完晚飯後，先做作業，完成作業後再練習2個小時琴；

這在我們看來，是那麼的不可思議。我們家也有孩子，貪玩是本性，你能讓他安安靜靜的坐在書桌前，把當日的作業做完，花個半小時複習，就已經是表現非常不錯了。可郎朗卻是不僅要完成課業，每天差不多要花6小時練琴。

成名以後，在某檔節目中，有主持人問郎朗：你在忙碌的日程中怎麼保證每日練琴？

郎朗回答道：

如果工作到很晚，那也練，那也沒關係，或者是我早上練2小時。不練等於是慢性自殺行為。

練琴是一件非常枯燥的事情，可是天才的成就，就是不斷的重複練習，幾十年如一日的勤學苦練，能夠做到一般人做不到的事情，才成就了今天迎娶公主的朗朗。

社會對郎朗的讚譽有多高，郎朗就有多自律。

02

死磕，死磕，死磕。

我的自律之路是因為她而開啟動。2017年，在喜馬拉雅聽音訊節目的時候，偶然間聽到了張萌萌姐的人生效率手冊：時間管理課程50課。讓我受到特別大的觸動，原來自律，可以讓一個人發生這麼大的改變。

張萌在讀大學期間，想成為奧運志願者，為了實現這個目標，她堅持每天清晨在小樹林練習英語1000天，不管颳風下雨，還是嚴寒酷暑，一直到現在，事業有成，各種光環閃耀，她仍然保持著高度自律的習慣。

來看看她可怕的自律成績吧：

她連續23年，

堅持每天寫日記，每日進行復盤總結；

她連續17年，

堅持每天清晨五點鐘就起床，開啟讀書學習模式；

她連續5年，

堅持每年出版一本書，現在已經出版了第五本。《人生效率手冊》這本書是我最喜歡的一本。

她連續4年，

堅持每年演講100場以上，平均每三天就有一場，以此來分享自己的觀點，訓練自己的口才；

…………

她在人生成長的路上，收穫了諸多成就：她是極北咖啡和全球青年領導力公益品牌兩家公司的創始人兼CEO，還創辦了職場人的乾貨分享平臺——下班加油站的創始人兼總架構設計機，出了

《人生效率手冊》、《加速：從拖延到高效》

等多本熱銷書籍。

僅看到這些，你是不是就已經覺得這個女人自律得可怕呢？

而她的心得，就是簡單的六個字：

死磕，死磕，死磕。

03

每一個不自律的行為，都會帶給你一個惡果。

可是在現實當中，卻有太多的人，想得比做得多，嚴重拖延症，得過且過混日子，被“不自律”的生活所打敗。

橙子是一個在讀大學女生，讀高中的時候還算是比較自律，可是上了大學以後，整個的都鬆懈了下來，不僅身材開始變形，多門課程也面臨掛科的危險，情緒變得很糟糕。

她痛定思痛，決定要開始自律改變現狀。

她聽說跑步可以瘦，於是便立志每天跑步五公里以上，剛開始動力十足，可是跑到第三天，就以腳疼為由沒有再跑了。

她想要考託福出國，決定每天晨起學習英語，可是因為頭天晚上追那個好看的電視劇到凌晨兩點，早上根本就不願意起床，等到八九點鐘匆忙起床洗漱去上課，根本就沒有學英語的時間，無奈之下，只能放棄這個想法。

她擔心課業掛科，想要惡補專業課程，可是在晚自習上，朋友約她出去看電影，她就想，就一個晚自習，也學不了多少內容，還是明天再學吧，於是欣然前往看電影去了。可是看完電影后卻又非常懊悔和自責。

於是，日復一日的惡性迴圈著，終於會有一天，

她會嚐到“不自律”的苦果。

04

當自律變成一種本能的習慣，你就會享受到它的快樂。

《少有人走的路》這本書中說：

自律，是解決人生問題的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。透過自律，我們就知道在面對問題時，如何以堅毅、果敢的態度，從學習與成長中獲得益處。

當你變得自律，透過自己的努力，實現了自己的一個個小目標後，你有沒有覺得，你的心變得更加強大了，你的內心更加富足了，就連社會也對你更加友善，朝著你微笑。

通往自律的路，剛開始是有些艱難，但是不要害怕，堅定自己的信念，未來的你一定會感謝現在這個拼命讓自己自律的自己。

如何通往自律之路，給你三個建議：

1、相信自己可以做到自律。

對自己要有信心，接納自己的不完美，但是要有絕對的信心，別人能做到的，自己也可以做到，每次改變一點點。

2、遵循要事優先法則

。始終要記得“要事優先”，要做重要的事，而不是緊急的事。有些事情不是重要的，可以選擇不做或暫緩做。

3、延遲滿足感。

要學會推遲滿足感，養成先苦後甜的習慣。對於小孩子，要引導他們養成先寫完作業，再去玩的習慣。在工作中，把重要的事情放在最前面做，把最困難，最難做的事情放在最前面，先解決掉。

4、 和自律的人為伍。

人以群分，物以類聚，你與自律性強的人在一起，會對你產生良性的影響。當你遇到困難的時候，也會獲得他們的幫助。