拖延是一箇中性詞語，它是一種自我的調節，有價值，也有危害，後者取決於程度是否可控。拖延症，指的是自我調節失敗，已經預料到後果有害，卻依然把計劃要做的事情往後推延的一種行為，3個方法，教孩子樹立時間觀念。

拖延症的危害

1、情緒失常

因為拖延造成工作效率低下，於是開始發生焦慮情緒、恐慌情緒，自我否定，消極悲觀，甚至出現厭世情緒。以學生為例子，海外有研究表明達到95%的大學生有心延遲課業每日任務，70%的大學生有經常性的拖延課業的行為。心理學專家覺得，拖延行為是大家對抗焦慮的一種方法，當一個人要做出確定或逐漸一項任務時，就容易出現焦慮情緒、害怕等情緒，心態紊亂相反也嚴重影響高效率。

2、

長期拖延，這也會導致難題無法解決，事兒難以完成。拖延所導致的是耽擱工作或學習培訓，過後又會給自己導致焦慮情緒愧疚，因而即使碰到困難，大家也要保持積極努力的心態。

3個方法，教孩子樹立時間觀念

1、

要協助孩子提高學習成績

在孩子寫作業的時候不要講話，假如孩子在寫作業，家人在邊上老講話。這個就非常容易弄亂孩子的思維，危害高效率，從而使得寫作業的時間變長。次之應該給孩子準備一個專業寫作業的場所，在其中不能放分散化孩子注意力的小玩具或者其他物件，那樣孩子就可專心致志進入學習狀態。

2、

早上起床制訂To do list

古語云，一年之計在於春，一天之計在於晨，針對孩子而言，他可能都還沒能力去對未來一個月乃至一年有詳盡的規劃，沒事兒，爸爸媽媽先要正確引導他對一天的時間做出整體規劃。

在早上起床時讓孩子搞好

To do list

，將當日要做的事情都詳細地整理出來，做完一項啟用一項，並按照計劃趕緊進行未做完的事。

這麼做的好處是能鍛鍊孩子的規劃能力和執行能力，從而時間觀念有了更深刻的認識和掌握，還可以塑造孩子的責任感。很多家長體現，嘗試那樣去做了，成效非常好，孩子能主動遵守紀律，也省去了家長的嘮叨，在一定程度上也拉近了親子溝通。

3、合理時間的問題，時間要求過緊，會導致孩子完成事情的質量不高，比如作業寫得比較應付、潦草。洗臉刷牙不認真等等。而時間要求過鬆，不利於高效時間觀念的養成。因此，家長要跟孩子商議好並獲得孩子的同意後再執行。

父母越快正確引導孩子學會管理時長、調節適合自己的的學習方法，孩子在學習上的優勢也就越強。

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