在日常生活中，我們常常會看到有些人遇事沉著冷靜，淡定從容、臨危不懼，總會給人一種泰山崩於前卻面不改色的感覺，而且，待人也隨和，然而，有一部分人遇事往往驚慌失措、進退失據，不知道如何解決，只想著逃避或者推卸責任，仔細觀察就會發現，前者在生活中處於優勢地位，屬於強者，而後者處於劣勢地位，屬於弱者，雖然，我們都渴望成為強者，不願做弱者，但是，並不是所有人都能心想事成。

可是，讓人十分不解的是，為什麼人和人之間的差距會這麼大呢？為什麼越是厲害的人總是越淡定？科學解答來了，看完就明白了，其實，究其根本原因，

真正厲害的人往往情緒穩定，內心強大，也就是說，厲害的人都是控制情緒的高手，他們懂得世界是自己的，與他人無關，缺乏溝通，過於偏激，對於別人和自己並無好處。

然而，在現實生活中，大多數人卻做不到這一點，非常容易情緒失控，脾氣一點就著，常常被負面情緒包圍，以至於對自己的工作和生活也產生了嚴重的影響，正如尼采所說：“如果情緒總是處於失控狀態，就會被情緒牽著鼻子走，喪失自由”，這也告訴我們一個道理，

要是不會管理自己的情緒，就會被情緒控制，成為情緒的奴隸，任由它吞噬你，只要可以控制情緒的人，才能控制自己的人生。

而且，情緒失控就等於搬起石頭砸自己的腳，到頭來吃虧的卻是自己，不能控制情緒的人，一點小事就能讓情緒不斷地發酵，從而讓自己的生活一團糟，甚至因為自己一時衝動的情緒，而犯下大錯或者是造成意外也時有發生，不僅如此，情緒的長時間堆積也會對身體造成很大的傷害，

想必看到這裡有人就會反駁，認為這是無稽之談，但是，事實上，這也是有一定的科學依據。

根據哈佛研究表明：“90%的病來自我們的內在，來源於我們的情緒，大部分癌症病人與父母關係不好，負面情緒過多，抱怨消極情緒在生命中佔大多數，由此可見，情緒對人的影響不容小覷”。

在很多時候，決定人生走向的不是外貌，不是才華，

而是控制情緒的能力，因此，越是成功的人，越懂得保持情緒穩定，深以為然

，

越是厲害的人，情緒越穩定，無論受了多大的委屈，遇到多大的困難和挫折，他都不會被情緒牽著鼻子走，他們深知，問題來了情緒，情緒卻不能解決問題，如果只是一味地發洩情緒，只是在浪費時間，還會傷害到他人，甚至會困在負面情緒的泥潭裡無法自拔，反而會讓事情惡化。

由此可見，只有保持情緒穩定，靜下心來思考如何解決問題，才能更快走出困境，難怪有人說：“人生最大的對手，不是別人，

不是能力，也不是時間，而是情緒。”確實如此，如果一個人能控制自己的情緒，就能控制自己的行為，進而掌控自己的人生的主導權，也只有這樣的人才是真正的強者。

此外，脾氣一定不要大過於本事，情緒失控是很可怕的一件事，有些人因為無法控制自己的情緒，而做出難以理解的事情，他們將自己的憤怒發洩在別人身上，這種人真的很可怕，一個不懂得控制自己情緒的人會一言不合發脾氣，不會考慮別人的心情，時不時透過語言和行動傷害身邊的人，他經常會感覺到生活不盡如人意，脾氣喜怒無常。

相反，那些情緒穩定，善於控制自己情緒的人會給身邊人帶來快樂，讓越來越多的人願意靠近他，做起事來也順風順水

，所以說，一個良好的心態是一個人一生的財富，我們要學會控制情緒，做自己情緒的主人。

雖然，道理都懂，但是，我們要如何控制情緒呢？如果你也想管理自己的情緒卻又不知道該如何控制，那麼，在這裡建議大家去看看融智老師的著作

《情緒控制方法》，讓你學會情緒的控制與開發，做自己情緒的主人

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而且，這是一部系統講解情緒控制原理、方法和現實運用的權威讀本，內容包括瞭解情緒、影響情緒的因素、控制情緒、激發積極的情緒等方面，在我第一次讀這本書時，內心通透平靜許多，還從中找到了解決矛盾的方法

。

這本書的道理看起來很簡單，但是，句句扎心，方法看似普通，卻非常實用，簡直就是現代人手必備的情緒鎮靜劑，可以說，在日常生活中遇到的絕大多數的負面情緒，這本書都能給你提供情緒掌控的方法，這樣一來，

我們就能透過這些方法來重新認識自己的情緒，當我們開始改變時就會發現，即使負面情緒再次出現也沒關係，因為我們也學會了如何掌握這些情緒，同時，還能改變和提升自己

。

並且，如果你也正在為生活中遇到的矛盾和工作上的問題而煩惱，

正在失敗之後持續的迷茫中，本書《情緒控制方法》就像是一個忠實的朋友，透過淺顯易懂的文字來告訴你保持愉悅的秘密，從中得到快樂生活的啟發！

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