剛有了寶寶後，許多寶媽都會選擇母乳餵養，深知這樣對寶寶最好，另外還可以省下不少奶粉錢，不過在哺乳期內有很多飲食禁忌，有很多寶媽並不知道，也有些寶媽知道了，見到愛吃的食物時還是忍不住，但是為了寶寶的健康，還是忍住吧。

堂妹上個月剛生了寶寶，一生完，堂妹就開始母乳餵養了，到了寶寶滿月的時候，明顯看起來很壯實，說明堂妹的母乳質量還挺好，我倒有些羨慕了，因為我當時母乳質量不行，而堂妹家寶寶吃完奶就不鬧了，但是到了晚上的時候，寶寶拉了好多次，一點不正常，超出了平常一天拉的次數，可堂妹乾著急不知道什麼原因，我問她吃飯的時候是不是吃到辣椒了，堂妹說懷孕時沒吃，最近家裡又沒做，今天看到辣椒有些饞了，就多吃了一點。

原來寶寶大肚子，是堂妹吃辣椒造成的，可見在哺乳期的時候，寶媽吃什麼太重要了，一定別吃過！那麼在哺乳期內，哪些是禁忌不能吃呢？

下面這些食物，哺乳期內不要吃，再饞都不行，為了寶寶的健康要忍住！

第一：巧克力

一些寶媽在懷孕前就很喜歡吃巧克力，而懷孕後，怕影響到寶寶，就不吃巧克力了，一忍再忍，等到了寶寶出生，以為可以放鬆了，就開始吃起來，還會一次性吃很多，結果寶寶出現了消化不良、睡眠不穩這些問題。要知道巧克力裡有可可鹼，寶媽吃了巧克力後，可可鹼會滲入母乳中，那麼寶寶喝了母乳，就會出現身體問題了，為了寶寶的健康一定要忍住，再饞都不行！

第二：辛辣食物

一些寶媽喜歡吃帶辣的食物，一時間不吃，心裡發癢，不過要知道，一旦吃了過辣的食物，會讓寶寶出現拉肚子或者脹氣，寶寶會很難受的，一家人也跟著心疼。

第三：咖啡因

寶媽在哺乳期裡，也不要喝咖啡，再想喝也得忍住，不然寶寶喝了母乳後，會變得很煩躁，哭鬧不止，而且寶寶喝了這樣的母乳，也不利於寶寶吸收，會傷害寶寶的身體。

第四：醃製的食物

醃製類的食物，它的含鹽量非常高，而在哺乳期內的寶寶，並不適合吃鹽，但是寶媽吃了醃製食物後，鹽中的鈉離子會透過母乳流到寶寶身上，會增加孩子的腎臟負擔，所以在哺乳期裡，也不要吃醃製類的食物為好。

第五：酒精

寶媽孕前愛喝酒，覺得生完寶寶就可以喝了，這樣做不對，如果你還在哺乳期的話，一定不要喝酒，不然酒精進入寶媽的血液中，會透過乳汁進入寶寶身體，寶寶會出現醉酒的現象，別覺得有意思，這樣做會影響寶寶大腦神經發育，所以千萬要記住，哺乳期不能喝酒。

剛生過寶寶，也並不是想吃什麼就能吃什麼，別覺得孕期吃得太拘束，孕後就要吃得很放縱，謹慎一點，為了寶寶的健康，要注意飲食規律，合理飲食，不能吃的食物堅決不要吃！