生活中，很多人都有口乾舌燥的情況，到晚上尤為明顯，甚至還會被渴醒。有些人認為這是身體缺水了，多喝點水就行了。但真的只是缺水了嗎？

白天口乾還好，可以大量的喝水，也不怕頻繁上廁所，但是每天晚上出現口乾舌燥的情況一般就比較麻煩了，尤其是上了年紀的中老年人，通常都會在床頭放一杯涼開水，半夜起來喝上一口就能緩解口乾舌燥的情況，但是也影響了自己的睡眠質量。

實際上導致我們晚上被渴醒的原因還有很多，可能是身體給你發出的警告。

晚上睡覺時為什麼總是“嘴發乾”？可能是身體發出的訊號

晚上睡覺的時候總是嘴巴發乾，喝水也沒有用，需要警惕下面這幾種疾病

【甲亢】

說到甲亢大家應該都不陌生，主要是由於甲狀腺發生功能方面的亢進變化，在這方面因素的影響下，人體加快身體的代謝速度。

同時刺激體內神經系統，會導致交感神經出現過度的興奮，這時就會引起明顯的口乾舌燥的表現。

如果在平時睡眠過程中，頻繁受到口乾舌燥的影響，警惕這可能是甲亢在從中搗亂。儘可能的及時前往醫院進行檢查，避免對身體造成更嚴重的不利影響。

【維生素B2缺乏】

如果身體中欠缺一些營養成分，會造成口乾舌燥的狀況出現，缺乏維生素B2的情況下，就會造成口乾舌燥的狀況。

此外還會繼續出現口角潰瘍，喉幹，舌體潰瘍的狀況，因而這時立即補充維生素B20分關鍵。

【甲狀腺疾病】

甲狀腺功能亢進時會導致甲狀旁腺處於過度興奮的狀態，體內的血鈣水平會升高，血磷水平會降低，引起口渴和多尿等精神神經症狀。

除了睡覺時總是嘴巴發乾，還會出現脖子粗大，心跳加速，煩躁易怒，手抖多汗，疲憊無力，全身痠痛等症狀，少數患者還會出現骨質疏鬆，骨關節疼痛等風險

【口腔疾病】

有些人本身口腔內就存在一些不適情況，例如牙齦炎，牙周炎等，這時在人的口腔內部分佈著大量的細菌和病毒。與正常的口腔狀態相比，對口腔的刺激性更嚴重，在夜間睡眠過程中就容易引起嘴巴發乾的情況。

生活中應積極做好清潔工作，避免口腔內部的病毒與細菌不斷滋生。若沒有做好口腔清潔，伴隨病毒細菌的慢慢增殖，會導致炎症的出現或加重，引起更嚴重的口乾舌燥感覺。

【肝臟問題】

肝臟主要發揮著代謝功能，人體內的解毒排毒都需要肝臟完成，出現肝功能損傷後不能儘快排洩體內的多餘垃圾毒素，導致身體出現一系列的異常變化，如果夜間睡眠過程中頻繁有嘴巴發乾的情況，也有機率是由於出現肝臟損傷，肝臟內有太旺盛的火氣，如果長時間無法改善，要儘快提高警惕。

以下幾種情況都會更容易使身體缺水，產生口乾：

飲水量過少

如果當天的飲水量沒有達到身體所需的量，也可能會在晚上出現口乾的表現。比如一天的運動量過大，尤其是晚上有劇烈的運動，導致身體汗液分泌過多，如果沒有及時補充水分，就會出現身體缺水，晚上睡覺時容易口乾。

鹽分攝入過多

身體血鈉濃度升高，容易導致血漿滲透壓的升高。這一變化會刺激下丘腦的渴感中樞和滲透壓感受器，使我們產生口渴想喝水的感覺。

睡到半夜口乾舌燥“上火”嗎？

半夜感覺口乾不一定是上火引起的，有些人因為身體上火會出現夜間口乾的情況，喝水也不能緩解。

除了口乾，生氣的人還會出現口瘡、眼睛乾澀等症狀。他們需要及時調整飲食和生活。除了生氣，還有其他一些原因會導致半夜醒來口渴，比如睡姿、環境乾燥等。

如果環境太乾燥，人體在睡眠時會失去大量水分，導致睡眠時因口乾而醒來。其他人喜歡趴著睡覺。他們會經常流口水。如果身體處於脫水狀態，他們可能會因口渴而醒來。

有些人睡覺時會打鼾。這樣，很容易張開嘴呼吸，導致口腔失水和口乾。除了這些原因外，他們的嘴在半夜總是乾的，這也可能是身體發出的訊號。

如何防止口乾、口苦？

保持正常健康的飲食習慣

如果你想防止口乾，你應該多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃或不吃辛辣和冷的食物。你應該有規律地吃三餐，使你的內部環境穩定

保持良好的生活習慣

記得早晚刷牙。刷牙時間不應少於兩分鐘。你也應該保持有規律的工作和休息。儘量不要熬夜。熬夜會導致內分泌系統紊亂，導致身體發熱和口乾。

身體長期缺水易出現四大問題

1.便秘

缺水會導致腸道乾燥，容易引起便秘。一旦身體缺水，腸道就會吸收更多的水來補充體液，導致大便乾結。

體內缺水還容易導致消化液分泌不足，妨礙食物的吸收和消化。消化道缺乏水分，需要從其他器官獲取，導致其他器官乾燥

2.出現結石

由於各種原因，當代人患有結石者非常之多，包括腎結石、膽結石等。臨床醫學研究表明，患有結石者除了有不良的飲食習慣以外，多不愛飲水。

如果飲水量不夠，將大大減少尿量。最後，身體則沒有辦法將體內的毒素和垃圾透過尿液及時排出，從而導致結石的形成。

3.誘發腸胃疾病

如果一個人身體長期缺水的話，就會導致唾液的分泌量減少，從而導致人口乾舌燥，吞嚥困難，還會使得人身體內消化液的分泌量減少，這樣非常容易誘發腸胃疾病。

4.導致心律失常

透過血液動力學監測，當血容量明顯降低時，可誘發心房顫動，出現頭暈、胸悶、乏力等表現。