是“長壽菜”！拒絕黃臉婆，女人應該多吃，滋潤烏髮淡斑，清腸方式！說到夏天，由於胃熱的影響，胃裡的各種消化酶會降低他們的活性，人們會發現他們不喜歡吃不易消化的食物，比如油膩的肥肉和義大利麵，這很正常。小編帶來了一種營養美味，那就是炒海帶。海帶中含有大量的碘、蛋白質、礦物質等物質，多吃能起到補充人體對碘的需求，還能起到很好的降血糖降血脂的作用。海帶中含有海帶多糖等物質，能起到防輻射的作用，經常用電腦朋友們多吃。他是一種美味和營養美味。

海帶絲

By澄清姐姐

混合配料：

海帶絲450克，豬肉（薄）200克，姜1片，大蒜5片，適量胡椒粉、澱粉、蠔油、鹽和花生油

烹飪步驟：

1、瘦肉切成薄片，加入澱粉、鹽、蠔油和花生油，攪拌均勻，醃10分鐘

2、海帶絲切段的清洗

3、把姜切成薄片，大蒜、胡椒切段切片

4、加入姜，大蒜和辣椒炒

5、倒入醃好的肉條，炒至肉變色

6、海帶絲炒

7、加鹽拌勻

8、拿著鍋放在盤子裡

烹飪技巧：

海帶營養豐富，口感滑脆，如何選擇也很重要。我給大家介紹一種摘海帶的方法。

1、在選擇時，可以用手觸控海帶，褐綠色來選擇比較粘的，這是新鮮。並且墨綠色被處理了，他感覺不粘，這是一個很好的區別。

2、我們還需要選擇那些表面有“白霜”的，海帶白霜是碘與一種叫做甘露醇的物質相互作用的結果。一般來說，白霜越多，說明碘含量越豐富，營養價值越高。你學過這道菜嗎？為你的家人制作吃吧！

你喜歡做海帶嗎？

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