作者：寶寶知道 妖精媽媽育兒經

最近有一些媽媽開始問一些關於寶寶輔食的問題，其實寶寶輔食是一個簡單又複雜的問題。每一個媽媽擔心的都是不一樣的。輔食，輔食就是輔助食物，在母乳提供營養不足的時候，就需要透過新增輔食來增加寶寶營養了。我這個人就是不喜歡廢話連篇，所以我們今天就來簡單聊聊大家最關心3個問題。

1、寶寶輔食新增是4個月好，還是6個月大好。

其實很多書上和國際組織都是講6個月比較好，寶寶出生後6個月內要純母乳餵養，6個月後可以新增一些輔食。不過不要太可以追求新增的時間，如果母乳餵養4個月的時候，寶寶體重增加出現異常，我建議還是適量新增輔食，增加營養為好。混合餵養的寶寶，4個月就要新增輔食了。以上兩種餵養方式，新增輔食都不要晚於6個月。

2、輔食新增順序

輔食新增先後順序是有講究的，先從容易消化的開始，等寶寶消化能力提升後在逐漸增加一些複雜的輔食。寶寶第一口輔食一般都是從米粉開始的，然後是蔬菜、水果、肉類。最先給寶寶輔食一定是穀物類的，米粉、小米粥（去米）。蔬果類是從蔬菜水/果汁、菜/果泥。肉類：蛋黃泥、魚泥、肉泥。這個順序不要錯了，過早給寶寶吃蔬果類或者肉類輔食，只能增加寶寶腸胃負擔，甚至降低寶寶免疫力。

3、輔食是自己製作好，還是買成品好

這個怎麼說呢？各有各的好的，自己製作輔食，衛生有保證，選材肯定是最好的、最新鮮的。缺點就是麻煩，自己掌握不好食材配比。買成品的就是方便、品種繁多、多口味多營養，滿足寶寶的不同需求，缺點就是質量無法保障，建議選取大品牌的輔食。無論是自己製作還是買成品輔食，都要按照輔食新增順序，只要營養充足，身體健康，選哪個都是可以的。

媽媽你們會選成品輔食還是自己給寶寶做輔食呢？

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