紅棗買回來不要直接吃，應該這樣來做，紅棗的不同吃法有哪些功效

紅棗信任咱們都不會生疏，許多的朋友都喜歡吃紅棗，並且它還能夠用來燉菜，泡水，效果也十分的不錯，可是許多的朋友直接買回紅棗，就用清水沖刷一下就能夠拿來吃，其實這種辦法是十分不正確的。

由於紅棗在暴曬的過程中，它的表皮褶皺裡邊有許多的細菌，並且也有很重的塵埃，所以說長時刻這樣吃對咱們的身體沒優點，並且還會發生壞處，今日就教咱們一個怎麼正確清洗紅棗的小辦法，下面就跟我一起來學習一下吧。

首要咱們預備一個容器，接著把紅棗放入容器中。

然後參加家裡的食用鹽，食用鹽能夠起到一個消毒滅菌的效果

然後再參加小蘇打，小蘇打蒸包子饅頭的時分也能夠用到，可是它還有一個成效便是有很強的去汙效果，

接著咱們參加一勺的麵粉，麵粉有很長的吸附性，最終咱們參加清水給它沖泡，然後用勺子給它拌和均勻，拌和均勻今後咱們稍稍地等候一下。

讓它泡上十多二十分鐘，這樣它才幹起到一個有用的消毒滅菌，並且讓它們徹底的溶解混合。

時刻到了今後咱們再用雙手給他抓洗一下，這樣能更有用的剷除紅棗裡邊躲藏的塵垢和細菌。

接著咱們就能夠預備一碗清水，然後把洗好的紅棗放在另一碗清水中，再次給它清洗一下，這樣清洗好了今後，紅棗就愈加的潔淨了。

咱們不管是用來煲湯仍是用來泡水，效果都十分的好，並且潔淨又衛生，這樣清洗完了紅棗的水上面有一層十分多的雜質還有細菌，並且變得十分的汙濁。

所以說清洗紅棗十分的有必要，咱們必定要記住多做這一步，效果也更好，對咱們的安全有一個保證。

紅棗的功效與作用

新增膂力，抗疲勞

假如您過度勞累，身體疲倦無力，每天吃幾顆大棗，會新增射身體的抗疲勞性。由於大棗中含有很多的糖類物質，主要為葡萄糖，還含有與人參中相似的達瑪烷型皂甙，這些成分具有增強人體耐力和抗疲勞的效果。

改進貧血

貧血的患者長時刻服用大棗也可改進貧血症狀，大棗中富含鈣和鐵，其補血效果通常是藥物不能比較的。

常用於醫治再生障礙性貧血、白細胞減少症等，大棗對病後體虛的人也有傑出的補養效果。

健脾益胃

有些人脾胃功用弱，消化欠好，胃口減退、有口氣、腹脹、大便或幹或稀，還可長時刻地表現為地圖舌。能夠吃點大棗來處理。

紅棗是無一不知的補血神器，但它的成效遠不止補血，不同吃法發生的不同功效竟然多達好多種，你知道嗎

棗子蒸熟：防備哮喘

中醫以為，棗有保養臟器、補養氣血的成效，多吃棗可以起到必定的防備哮喘作用。哮喘患者尤其是年紀大的患者應該堅持每天吃蒸熟的棗子，一般大棗吃5枚，小棗吃8枚，以提精力、增強身體免疫力。

紅棗泡茶：補氣護嗓

紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。假如再放入桂圓，便是補血補氣茶了，合適教師、營業員等運用喉嚨頻率較高的人。

紅棗熬湯：止咳潤肺

記載了將紅棗、銀耳和冰糖一同煮湯，可止咳潤肺。

資料：銀耳：20克（大約半朵），紅棗：20顆，冰糖：60克（可根據個人的口味添減重量）

做法：把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一同放到鍋裡，加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火。

紅棗煮蛋，補血養顏

紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛、桂圓綿時，打只雞蛋；繼續用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的成效，煮出的雞蛋很補養。

紅棗熬粥，安神助眠

中醫上講，女人有躁鬱不安、七上八下等症狀。可用適量百合、蓮子調配紅棗排程。若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的成效。

紅棗泡酒，血管曉暢

紅棗在浸泡過程中，富含養分的有機物更簡單在酒中溶出。對堅持血管曉暢有必定作用。

紅棗泡水，養肝排毒

試驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，繼續1周能新增人體血清蛋白，然後到達保肝排毒的成效。

乾紅棗的一個沖泡細節決定著它成效的凹凸。紅棗果皮堅韌欠好消化，假如整顆沖泡，很難將其有效成分徹底溶出，因而最好將其掰開再衝泡。

鮮大棗煮水，健旺脾胃

質料：新收成的大棗，鮮棗或才暴曬的棗均可。

將新收成的大棗破開，去掉棗皮和棗核，用小火細烤，直至有香味飄出。然後用烤過的棗煮水喝。每天吃5-7顆大棗，加上黨參、白朮共用，更能補中益氣、健脾胃。

大棗燒飯，延年益壽

參棗米飯，藥王孫思邈就極力推薦此方，以為大棗如此有用，可以補氣養胃，延年益壽。假如體質衰弱，氣血不盛，睡覺質量差等，服用之後，可使人血氣疏通，身輕不倦。

質料：黨參10-20克，大棗20枚，糯米250克，白糖50克。

辦法：將黨參和大棗用水同煎半小時，去掉黨參渣；用糯米蒸飯，將大棗鋪於飯上，將棗參湯加白糖煎為濃汁淋在飯上即可食用。