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金針菇這樣吃,酸甜口可減肥餐,還能美白喲!
簡介二、幹豆腐金針菇需要食材:幹豆腐一張、金針菇、大蔥、蠔油、食用鹽、生抽、白砂糖、姜、大蒜具體步驟:1
金針菇減肥能吃嗎
天氣太熱,很多小仙女一定熱得不想動,但是不吃飯又不健康,所以小編給大家分享金針菇的這兩個新做法,一個人可以消滅掉一大盤,每次犯懶的時候都適合這兩個做法,這兩種做法清淡可口,不僅適合老人吃,愛減肥的小仙女們也可以學起來,美味簡單,既減肥又好吃,還很開胃。
一、番茄豆腐金針菇湯
需要食材:金針菇、豆腐一塊、食用鹽、番茄兩個
具體步驟:1。將番茄和豆腐去皮,然後分別切成一小塊一小塊的,將番茄放入鍋中,加入少量的水,用勺子一直按著直達壓出味道來。
2。 待水沸騰了就加水,然後再加金針菇,最後加入豆腐,因為豆腐最軟加早了容易爛掉,然後就可以將蓋子蓋上了,等待水沸騰起來。
3。 等到水沸騰了,加入一點點的食用鹽,拿不準的小夥伴們可以自己嘗一下鹹淡,味道不夠再加,味道正好就可以出鍋了。
二、幹豆腐金針菇
需要食材:幹豆腐一張、金針菇、大蔥、蠔油、食用鹽、生抽、白砂糖、姜、大蒜
具體步驟:1。將幹豆腐用熱水焯一下,然後切成若干個長方形的,不需要切的太大。
2。 將金針菇洗乾淨,拿出豆腐卷在裡面,最外面一層用大蔥葉卷好,這兒注意一定要卷牢固,不然放入鍋裡就散掉了。
3。 大蔥和大蒜還有姜切成小碎粒放入一邊備用。
4。 鍋中燒油,將大蔥和大蒜還有姜放入,炒香後放在鍋的旁邊,依次吧豆卷擺好。
5。 小火煎制大概2分鐘左右後換面繼續煎一會。
6。 差不多煎好的時候在鍋中加入生抽、蠔油、鹽、糖(冰糖也可以),再放入少許清水。
7。 小火燉一會,然後大火收汁。
美味的幹豆腐金針卷就做好啦。超級下飯,外表是乾的但是一咬就會有濃濃醬汁,如果你喜歡軟一點的就可以多燉一會,這道菜做起來簡單,材料也少,但是味道鮮美,非常下飯,而且吃起來也不容易長胖,真的強烈推薦哦!