水果沙拉許多美女帥哥都選擇在減肥食用，那麼我們用什麼食材去做一份簡單又有營養的水果沙拉呢！首先我們瞭解下水果沙拉對我們人體的好處，

水果含有豐富的維生素。維生素A、維生素C以及人體必需的各種礦物質（含量最多的是鉀），大量的水分和纖維質，可促進健康、增強免疫力。

水果沙拉營養豐富、口感新鮮，深受廣大女性喜愛，是女性減肥、提高身體免疫力的最佳食品。

1、雜果酸奶沙拉帶給大家：

材料：香蕉半條、聖女果、火龍果半個、奇異果一個、酸奶一杯。

做法：1、將所有材料去皮、洗淨，切成粒狀，一同放進碗中。

2、淋上酸奶，或者用點沙拉。

小編點評：香蕉是營養豐富的腸胃調節飲品，能預防便秘，而且容易令人有飽腹感，與火龍果、奇異果完美搭配，再加上口感濃郁的酸奶，風味獨特。

2、瘦身水果沙拉，反正都是沙拉啦！哈哈。

石榴一個 葡萄10克，蘋果一個 火龍果半個，西紅柿一個，牛奶適量。

1、將石榴掰出石榴籽，火龍果去皮切小粒。

2、奇異果去皮切小粒。葡萄蘋果等洗淨，全部原料放入玻璃杯。

3、倒入酸奶即可食用。

3、草莓水果沙拉

材料

：草莓若干，蘋果一個，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜適量。

做法

：將草莓、蘋果洗淨切塊，香蕉切成小段，與酸奶混合，加入適量蜂蜜。

4、蘋果香蕉櫻桃沙拉

輔料：沙拉醬適量

二、步驟：

1。準備好食材

2。蘋果去皮切成塊

3。香蕉切片

4。將切成塊的蘋果和切成片的香蕉、櫻桃，一起放入碗中，加入適量沙拉醬

5。將沙拉醬攪拌均勻即可

其實這種稍微是沙拉是最簡單了，總結兩步驟，第一有水果和沙拉，第二剛進去拌一下就可以了，哈哈，別打我，看了這文章是緣分，謝謝你的閱讀，謝謝你現在的耐心！吃了也不胖