門將在什麼情況下可以用手

大家好，今天我們分享門將如何正確處理傳中及訓練方法，希望大家喜歡！

傳中球會以不同高度落在罰球區。守門員的反應取決於他周圍的人數。守門員必須迅速判斷球的執行軌跡並做決定，主動出擊還是堅守球門。一般來說傳中球有以下三種：

高空球落入禁區；

倒三角傳中至球門前；

平、快傳中球，落點在守門員和後衛之間。

處理傳中球分兩個階段，即：

向球的方向移動；

撲救（接球或用拳擊出球）。

在分析這兩個階段之前，我們先介紹面對傳中球時守門員的選位。

守門員選位

持球進攻球員的位置決定了守門員的選位。守門員需要考慮的因素如下：

進攻球員的距離；

進攻球員所在球場的區域；

球的方向（靠近還是遠離球門）。

1。 進攻球員在球場上橫向移動：守門員隨著進攻球員移動，與球門線保持平行（單臂的距離：如下圖）。

圖1-門將的站位

守門員隨著進攻球員做相應移動：

傳中球員離球門越近，守門員距離近門柱越近；

相反，傳中球員離球門越遠，守門員後退至近門柱 2/3處越遠。

圖2-門將的移動

2。進攻球員在球場上下移動

傳中球員移動距離球門越遠，守門員越向前提，不給對方吊射球的機會。

圖3-門將前提

3。 進攻球員在球場上斜插移動 守門員採用上述方法調整自己的位置。

圖4-多個位置調整

側翼活動不一定傳中。守門員在決定拿球前必須選擇多個位置。如果是外旋球傳中，守門員可預判球的執行軌跡，為成功 阻截贏得少許時間。

守門員隨球移動

守門員判斷球的執行軌跡，並同步移動，確保準確撲救。

守門員根據球的高度和方向做出如下選擇：

1。 衝搶：傳中球到近端球門柱。

2。 側跨步和交叉步

3。 3/4移動法（以側跨步和/或交叉步方式） ：傳中球到遠端球門柱。

選擇側跨步還是交叉步移動取決於球速和守門員移動距離 （稍稍移動則側跨步，其他則交叉步）。

守門員在移動過程中決定是接球還是擊出球，由下列因素決定：

球的執行軌跡；

其他球員的位置；

天氣條件；

守門員心態（如果他丟了前兩個球，那麼在處理下一個球時，他可能選擇擊出球或堅守球門）。

注意事項

守門員視線絕不能離開球。

如果球的執行軌跡發生改變（風、變向球等），守門員必須快速調整自己的腳步。

圖5-盯球

準備起跳

這是守門員移動和撲救之間的動作。守門員根據起跳腿調整身體重心合理起跳。下圖為示範動作。

1。 側跨步完成 3/4 移動（左手側）

圖6-調整重心

左腳起跳

這一動作的延伸是發力；

垂直跳並不高，守門員也無法保護自己的膝蓋；

守門員可倒地撲救。

圖7-左腳起跳

右腳起跳

最後一步必須交叉步；

右腿的動力讓守門員跳得更高，並能保護自己的膝蓋；

守門員難以倒地撲救。

圖8-右腳起跳

2。 交叉步完成 3/4 移動（左手側）

圖9-左手側交叉步移動

左腳起跳

最後一步時，守門員不做交叉步；

跳得雖然不高，但可以倒地撲救。

圖10-左腳起跳

右腳起跳

這一動作的延伸就是躍起；

可在最高點拿球；

無法倒地撲救。

圖11-右腳起跳

接球

守門員用慣用腿起跳更有力。但透過訓練可減少左右腿之間的差別，如此，在罰球區內守門員可根據情況隨意選擇支撐腿。

圖12-接球

現在我們來分析下列情形：傳中球來自守門員右側（如果換成左側，原理相同，只是支撐腿改變）。

守門員移動至恰當位置；

用右腿啟動；

擺動雙臂、抬左腿完成起跳，讓自己跳得儘可能高；

左膝提供保護，防止進攻球員可能的衝撞；

張開雙臂，在最高點接球；

手的位置十分重要；

以支撐腿（右腿）著地。

守門員可用左腿起跳接同側球（右側），但這種情況下， 他無法保護自己。

守門員在出擊時應大聲喊： 別動！ 我的！等提醒隊友，震懾對手。

注意事項

如果守門員接球時脫手，必須快速重新選位。

絕不能優柔寡斷。一旦守門員決定出擊，必須堅持到底。

判斷時必須考慮外界因素（風、陽光、燈光、球的光滑度等）。

當球落點在守門員的身後，他可用手指從頭後接球。但這樣做有脫手的風險（見圖）。因此，我們建議採用向後倒地撲救法接球或撥球。

圖13-落點在身後

解圍球

守門員不確定可以接住球時，困難情況下可將球擊出解圍。

圖14-解圍

解圍球方式的選擇取決於守門員的位置和球的方向。

圖15-解圍方式

解圍球的方向取決於守門員觸球的位置

圖16-觸球的位置

1。 雙拳擊球

圖17-雙拳擊球

注意事項

雙拳擊球解圍針對落點在近門柱的傳中球和罰球區內的高球。

守門員右側球：

守門員用右腿起跳；

抬左腿保護自己；

伸出雙臂，在臉前方用雙拳擊球。

注意事項

解圍之後，守門員必須迅速調整選位，繼續比賽。

大聲喊叫，提醒隊友自己已經出擊。

2。 單拳擊球

圖18-單拳擊球

下面介紹的是守門員慣用手為右手時的例子：

單拳擊打右側來球解圍

守門員用左腿啟動；

身體正對球；

左手保護，在空中保持穩定；

向球一側擺動彎曲的右臂，利用雙肩和軀幹完成動作；

守門員拳頭握緊在身前擊球；

伸出手臂，以控制球的方向；

支撐腿著地；

完成動作時，整個身體正對球的方向。

圖19-單拳擊打右側來球

注意事項

採用這一解圍辦法時，必須考慮球速，不可勉強為之。

球最好解圍到兩邊。

解圍球之後，守門員需重新選位，繼續比賽。

守門員可用自己的慣用手（右撇子守門員從右側擊打傳中球，左撇子從左側）輕鬆擊球。透過訓練，我們可以解決使用慣用手的情況，讓守門員可以隨意使用左右拳擊球。 這在比賽中非常有用。 如果守門員不能掌握此技術，則可採用下面的辦法。

單拳擊打左側來球

守門員的動作與接球動作一樣，唯一不同之處就是在動作結束時，守門員伸出右臂用右拳擊球解圍。左撇子守門員對於右側的傳中球也使用同樣方法。

圖20-擊打左側來球

單手託球

在下列情況下，守門員躍起撲救，單手將球托出：

球飛向遠門柱；

高吊射球。

在這些情況下，最有效的辦法就是用手指撥球，遠離對手。這種動作我們稱之為“最後的補救辦法”。

單手托出橫樑

當傳中球接近球門而守門員不確定自己的站位，或不清楚自己身邊對手情況，他可將球托出橫樑。為什麼呢？

因為當守門員嘗試拿球時，他可能在倒地時越過球門線，或因碰到橫樑而讓球脫手；

還因為在對手面前將球從球門前撥開存在一定風險。

圖21-單手托出橫樑

移動後，如果守門員發現自己面對球門，他可用反手將球托出橫樑。 在移動過程中，如果守門員發現自己背對球門：

可透過改變支撐腿而改變移動方向；

起跳後在空中轉體（見圖4、圖5、圖6和圖7）。 這兩種情況下，守門員均可用反手將球托出橫樑。

圖22-空中轉體

倒三角傳中球

倒三角傳中球常出現在進攻方小角度進攻時。影響帶球進攻球員決定的幾個因素是：

後衛隊員是否回撤防守；

進攻球員是否觀察守門員位置以及罰球區是否有人；

對手的控球腳。

守門員會面臨什麼情況？（假設右腳帶球球員從右側內切）。

圖23-守門員如何決策

倒三角傳中球：地滾球、半高球和反彈球（1）；

其他情況有：

– 飛向遠門柱的弧線球（2）；

– 如果帶球隊員將球帶得距離自己太遠，守門員可在其腳下倒地撲救（3）；

– 衝著近端球門柱的勁射（近側）（4）。

守門員必須在自己站位與判斷對手如何帶球和場上其他球員（對手和隊友）的位置之間找出一個折中辦法。 守門員根據對手的移動和對倒三角球的判斷來為自己選位。

對於倒三角傳中球的理想解決方法是拿住球，畢竟撥出去的球可能落在對手腳下。這種情況十分棘手，讓人進退兩難。從技術上講，即便完美的撥球也可能讓對手進球，倒不如一個撲救更有效。撲救之後，守門員必須迅速回位。 如果守門員一時無法處理傳中球，對於身後有人的狀況必須作出迅速反應。這意味著守門員需做出本能反應。

守門員可：

撲向對手腳下；

較早倒地撲救，佔據儘可能大的球門空間；

如果重心偏在反向腳，則做出反射性撲救。

移動開始時，守門員可提前警示隊友，對手出現在罰球區。然後集中精力撲救。也可給擋住自己視線的後衛隊員發出指令。

圖24-撲救

落點在守門員和防守球員之間大力地滾球傳中或半高球傳中，這是一種常見的快速進攻方式。傳中至守門員與退守的後衛之間的位置。

圖25-落地的位置

守門員斷球或飛身撲救，他必須很好地判斷傳中球的飛行軌跡，以免被對手搶前。出擊前，他必須向後衛隊員喊叫，避免誤撞。

圖26-避免誤撞

練習

練習1

1。 手拋球。

2。向前移動。

3。向後移動。

4。 空中球。

換守門員。

每側5次

圖27-練習1

練習2

1。拋空中球。

2。 雙拳擊球解圍。

換守門員。

每個守門員每側 8-10 次

圖28-練習2

練習3 ：

各個方向的傳中球（反方向）

每側 10 個不同方向球

圖29-練習3

練習4

1。守門員選位。

2。 傳中。

3。 高球。

每側連續4次

圖30-練習4

練習5

1。 傳中。

2。 向兩側擊球（單拳或雙拳），

對準重點目標區域。

每側6個球

圖31-練習5

練習6

1。 倒三角傳球。

2。 傳中。

換守門員

每側4次

圖32-練習6

練習7

1。 傳中。

2。 移動。

3。 射門。

2組後換守門員 每側2次

圖33-練習7

練習8

1。 傳中。

2。 解圍。

每側 10 個球

圖34-練習8

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