不大上廁所的人是不是容易胖

生活中，很多人的身材其實看起來不是很胖，脂肪主要是堆積在腹部和腿上面了，這也是很多朋友的煩惱，那麼，要怎樣解決這種區域性肥胖的問題呢？這就需要大家找到肥胖的原因。

通常來講，下半身肥胖其實非常困擾很多女性，尤其是因為體型臃腫，穿衣服很難看，穿褲子很難看，所及早發現這些原因並加以改善，可以讓你擺脫這些煩惱，以下4個原因讓是讓你下半身越來越胖的原因，大家一定要注意起來！

1喜歡翹二郎腿

第一個原因就是愛蹺二郎腿，這個動作其實很隨意，但卻是導致腿部肥胖最大的原因，這個動作因為是雙腿受到擠壓的情況，所以腿本身肥胖的，會更加容易發胖，長期如此，身體的代謝效率也會降低，也容易引起一些骨骼病變，所以大家千萬不要翹二郎腿，這樣的話你的骨盆也會受到影響。

2 久坐缺乏運動

第二個原因就是久坐，現在生活中很多人都是連續坐一天，大部分人的腿都是比較胖的，長期坐著的話，腿部脂肪就會累積在腹部和大腿處，這樣的話，體型就會越來越肥胖，導致區域性肥胖，還會容易引發一些代謝性疾病，比如說糖尿病等等，所以日常生活中一定要告別久坐，適當的運動，走動走動，如果是長期辦公室工作的，可以每隔兩小時可以起身運動一下，對於預防腹部肥胖也是非常有幫助的。

3 穿過於緊身的衣物

第三點就是愛穿各種的緊身褲，因為緊身褲是貼著緊緊的狀態，如果身材好的話是顯身材，如果有肉的話，其實是勒著肉了，這樣也會影響到腿部的血液迴圈，導致腿越腫越大，大家日常生活中建議穿合適的尺寸的衣服和褲子就可以了。

4 習慣性憋尿

第四點就是喜歡憋尿，這也許是很多人的懶病，在工作比較忙的時候，忘記上廁所，忘記喝水，所以大家一定要做好這方面的措施，不要養成憋尿的習慣，這樣也會影響到肝腎代謝，肝腎代謝不好也會積累很多脂肪，脂肪代謝異常也會引發肥胖，還會引發一些血脂的問題，所以大家日常生活中不要憋尿。

建議大家均衡飲食，控制好整體攝入的熱量，這樣也可以做好身體防護，另外一些女性朋友，可以適當做一些形體的運動，比如說瑜伽，對於一些區域性肥胖的地方，做一些針對性的調整也是非常不錯的。

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