幾月幾日前有效

今年的5月5日是第13個“世界手衛生日”，主題是：“數秒挽救生命——請清潔您的雙手！”

你知道手有多髒嗎？據統計：1平方釐米的手掌，可攜帶3500-4500個細菌，每個指甲縫內會有4。5萬-5萬個細菌。美國最新研究發現每個人的雙手平均攜帶1000萬個細菌，其中包括大腸桿菌、傷寒菌、痢疾菌等20-30種病菌。而被稱為“細菌炸彈”的廚房抹布也不過幾百萬個。

北侖區人民醫院醫療健康服務集團院感部主任王芳強調，洗手很重要。

病從口入的道理人人皆知，良好的手衛生習慣有助於我們有效預防各種病毒。例如比較常見的流感病毒、腸道病毒，大都是經手而傳到口中的。打完噴嚏，擦擦鼻子，然後又吃吃東西，或者咳嗽，這些不經意的動作都會使我們手沾染有害微生物和病毒，從而危害我們的健康。

王芳指出，醫務人員知道預防患者間疾病傳播和感染最重要、最簡單、最有效、最方便、最經濟的措施，那就是手衛生，包括肥皂（或洗手液）洗手、手消毒劑搓手以及外科手術前的外科手消毒。對於普通人也要知道“好好洗手，身體好好”，肥皂（或洗手液）洗手是簡單有效的預防“病從口入”的方式。

她提醒，勤洗手固然重要，但是如果洗手方式不正確的話，洗多少次都是徒勞，亦無法有效去除手部細菌。

正確的洗手方法

七步洗手法

第一步（內）

掌心對掌心揉搓

第二步（外）

手指交叉，掌心對掌背揉搓

第三步（夾）

手指交叉，掌心對掌心揉搓

第四步（弓）

雙手互握，相互揉搓指背

第五步（大）

拇指在掌中轉動揉搓

第六步（立）

指尖在掌心揉搓

第七步（腕）

旋轉揉搓腕部直至肘部

特別注意：

洗手前應先摘下手上的飾物再徹底清潔，洗手總共揉搓時間不少於20秒。

記者 陸麒雯

通訊員 林莉莉

作者：陸麒雯