您現在的位置是：首頁 > 標簽 > 掌心首頁標簽
著名歌手劉潤澤震撼首發《我的掌心有你的溫柔》
《我的掌心有你的溫柔》由音樂人凡間精靈攜手知名詞人清蓮如雪聯合為劉潤澤量身打造，此曲可謂天作之合...
養肝、養胃、養腎，默唸3個口訣，身體健康更有利於養生
我們具體可以這樣做：先分開雙腳，讓它與肩同寬，然後雙手掌心向上貼至於腰間，保持下身不動，上身在向左轉體90度，右手在於腰間保持掌心向上向左前方伸臂穿掌，與此同時口中在發出噓的聲音...
外感風寒、體質虛寒……孩子身體上的一切寒都可用它驅散
氣主固攝，對於體內血、津液、精等液態物質能夠發揮固護、統攝和控制作用，脾氣也有升舉的功能，當一個人氣比較虛的時候，就會出現固攝不住、升舉無力的情況，小兒常見的有氣虛引起的洩瀉、汗多，這時我們就可以多給孩子揉揉外勞宮，發揮它固攝、升舉的本領...
啞鈴鍛鍊手臂肌肉的7種常用動作
手臂肌肉訓練的主要部位，是鍛鍊肱二頭肌和肱三頭肌...
中國舞蹈家協會考級一級教材目錄
3、節奏準備位置： 身向1點，吸腿抱團身 準備音樂：⑴ — 1—8 保持準備位姿態⑵ — 1—8 雙腿伸直至正步位繃腳伸坐，雙手體側，指尖點地 第一段：⑴— 1—2 雙勾腳 3—4 ...
5月5日是世界手衛生日 您真的會正確洗手嗎？
王芳指出，醫務人員知道預防患者間疾病傳播和感染最重要、最簡單、最有效、最方便、最經濟的措施，那就是手衛生，包括肥皂（或洗手液）洗手、手消毒劑搓手以及外科手術前的外科手消毒...
學會世上最美的語言：手語，快看看U、V、W、S、Y、Z的正確打法
V圖片來源於柚得手語詞典一手食、中指直立分開成“V”形，其他三指貼於掌心，掌心朝外...
瑜伽練習中的細節部分，到底如何判斷自己做對了還是做錯了？
我說絕大多數是因為瑜伽動作成千上萬，我見過的會的畢竟有限，但是在我見過所有體式中，都可以自由選擇回勾還是繃直...
武當導引吐納術——起勢之抱圓守一和捧氣貫頂
自然站立，全身放鬆，心平氣和，目光內斂，自然呼吸，意存下丹田人靜片刻：（圖3-18）捧氣貫頂①接上動不停...
易筋甩手十二式，每天早晚各一遍，甩通全身經絡，輕鬆遠離亞健康
如此反覆，上抬數一，下甩數二，共做四到八個八拍第四式：雙手前後甩雙手向上抬起，同時轉掌心向上，抬到與眉同高，然後放鬆，由小臂帶動大臂向後用力甩出...
感悟永春拳精髓（二十一）——“吊手”，不可忽視的另一個注力點
擸手——吊手...
我們的手真的洗乾淨了嗎?正確的洗手方法原來是這個!
掌心相對，雙手交叉指縫，相互揉搓④一手的手指彎曲，使其關節在另一掌心旋轉揉搓，兩手交換進行...
纏閉門功：金剛手，透過特殊的方法練出驚人的速度及堅硬的手掌
十二、空擊三掌：1、右弓步站立，腹式逆呼吸，左掌自然置於左腰間，右掌上抬於頭右側上方，右掌高於頭，掌心斜朝左，同時吸氣，並意想氣歸丹田，手舉同天高，並伸入九霄中（如圖31），然後噴氣，腰身向左擰轉90度成左弓步，右掌翻轉隨擰腰之勢向身體前下...
福山拉麵的製作方法,看完就想立刻嘗試做一遍
將右手所握那端拉至左手（不交叉），兩面頭分別央在食指、中指和無名指中間，右手食指（掌心朝下）勾住面長條對摺彎處，兩手微抬...
怎麼練習八段錦 手型把握技巧
（二）八字掌：拇指與食指豎直分開成八字形，其餘三指的第一、二指節屈收，指間見縫，大小魚際稍向內收，掌心微含...
梁式八卦掌老八掌，由八卦創始人董海川之弟傳授，是入門基本掌法
（圖34）五、披身掌⑴以右式推磨掌再繞圈轉行一週至起式處成左腳在前，掰右步腳尖向圈內，大扣右步，身體右轉90°，面向西，同時回收右肩，外旋小臂，手心向上，臂微屈壓肘，左掌不變，隨轉身略向上沉，眼平視前方...
武林宗師真傳，健身益氣法
說明：繼續練左式時，由上動（圖3-6）不停，腰往左轉，胸向東，同時兩腿緩緩伸直...
少林拳八大金剛硬氣功，養氣、煉氣、排打、封口固氣等全面剖析
練本功60天至100天，即感氣血充盈，力量充沛，並能意領氣走，就可以加練排打，即是說，透過運氣排打併練所謂的鐵頭功、鐵喉功、鐵皮桶子功、鐵拳鐵臂功、鐵腿功等，並可以起到舒筋活血、打通氣脈的輔助作用，現分述如下：1、排打腹部：順呼吸法以齒縫吸...
西雙版納傣族舞蹈概述
舞蹈動作雖然不多，但特點突出，隨著鼓聲，在屈膝半蹲姿態上均勻地顫動，手臂保持三道彎的後輪翻轉和內曲，手腳順邊同時動作，也可原地上身轉動，腳輾轉90度或180度...
俗話說筋長一寸，延壽十年教你3個拉筋小動作，每天練幾分鐘
拉筋小動作二、調理脾胃須單舉此拉筋方式是八段錦中的第三式，具體步驟是：1）兩腳分開，與肩同寬，挺膝伸直...