記憶大師怎麼樣才能記憶深刻

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有人在兩天前的公司月總結會議上問：“我通常在工作中與客戶有更多的聯絡，而我完全不記得與客戶溝通的內容。如果我下次不記得它，那將很尷尬，而且我也不會經常記住生活中的事情。我要老了嗎？有什麼好的方法可以增強記憶力嗎？”

經常看“最強大的大腦”的人應該熟悉“記憶宮殿殿”這個詞，對嗎？

我記得在中德戰役的“最強大腦”的第三個賽季中，輸給王峰的西蒙在賽後說：“我迷失在記憶中。”

世界記憶大師李偉還提到定位方法（即記憶宮殿殿）是世界記憶錦標賽和“最強大的大腦”程式中大多數記憶專案中使用的記憶方法。

主人使用的“記憶宮殿”方法到底是什麼？

據說它起源於希臘詩人西蒙尼德斯。有一次，詩人在盛大的宴會廳裡讀了一首讚美詩後被召喚出去。這時，宴會廳突然倒塌，每個人都被他壓死了，屍體模糊了，他的親戚難以辨認，但西蒙尼德斯根據大廳的座位一一識別了屍體。他的記憶是驚人的。

這種增強記憶的方法的基本邏輯是：我們將抽象資訊與我們已經熟悉的位置和地點結合起來，例如在家中的客廳和臥室，工作和上學方式的某些部分，甚至是不同的部分我們的身體，所以您真的不會想象一座宮殿，距離我們的生活太遠

“記憶宮殿”將我們需要記住的抽象事物與我們特別熟悉的地方“繫結”在一起,併成為回憶記憶的“目錄”。

例如，您可以想象頭頂上的數字58，左和右26，右手19，左腿99和右腿87。然後，當您需要報告這些數字時，您會從頭頂開始回憶，然後從左手和右手開始回憶。左腳和右腳，感覺很好，可以重塑回憶

接下來，讓我們談談使用記憶宮殿方法的五個步驟：

1.選擇自己的記憶宮殿

您必須選擇一個特別熟悉的地方或路線,以至於可以閉著眼睛走路。

如果您需要回憶數字，您還需要回憶這條線，就像用一隻手畫一個圓和用另一隻手畫一個正方形，這對大腦來說是很難的。

例如，更好的選擇是您的家，從客廳到臥室到陽臺再到書房再到廚房再到浴室。這行是您熟悉的。然後，您必須閉上眼睛，然後嘗試看是否就像看電影。清楚地跟隨“相機”完全走這條路

您還可以選擇熟悉的道路，例如地鐵站，每個車站都對應一條儲存訊息，或者您上下班途中的道路，辦公室也可以，從大門到印表機再到咖啡機再到老闆的辦公室到您的街區，這條線對您也應該非常熟悉。

2.識別記憶體標記

現在,您需要注意所選位置的明顯功能。一定會讓您印象深刻,您可以標記它們

這些標記是“記憶宮殿”中的支柱。例如，在下面的圖片中，我們標記的功能是：

軟床

綠色毛茸茸的腳墊

電視機

掛鐘

頂燈

例如,“茶杯”不是一個好功能,因為它不明顯並且可能被拿走

，“窗簾”不適合作為功能，因為它離床太近，容易混淆

3.記住你的宮殿

為使此方法有效，最重要的是使此位置或路線100%印在您的腦海中。無需考慮即可清晰顯示，每個細節都很清晰

如果您善於思考影象，這應該不難。如果沒有，這裡有一些技巧可以幫助您：

自己走這條路

在每個標記處停留一段時間，您可以動員五種感官來加深您的印象，可以觸控它，可以用語言描述他，可以聽他的聲音，並且可以從不同的角度觀察他。

當您確定這條路線已深深地印在您的腦海中時，恭喜，您已經建立了自己的“記憶宮殿殿”

4.記憶體內容連結到“宮殿”

現在，作為記憶宮殿的所有者，該使用它了！

記憶宮殿方法要求我們透過視覺化的關聯將想要記住的事物與標記聯絡起來，越荒謬和出乎意料的越好，因為這些對於您來說是新鮮的刺激，即，“記憶路徑是固定的，但是這條路上發生的故事每次都是新鮮而有趣的。”

示例：我們要去一家購物中心，故意不寫清單來測試我們的記憶力。這時，我們可以想象自己在“記憶宮殿”的前面：

軟床上突然浮現出8根黃瓜，有群小天使正圍繞著他

一包隱藏在墊子裡的米飯薯片

電視上正在播放偶像劇，PLMM用吹風機吹頭髮

掛鐘下掛著一個拖把

天花板上有6個雞腳，像霓虹燈一樣閃爍

透過這種方式,我們逐步將所有事物與宮殿中的地標相連,然後按照我們腦海中的路線順序“巡迴”幾次。我保證你會牢記

5.重複參觀你的宮殿

在這一點上，您可能會很驚訝地發現自己很容易記住這些東西。不要太早感到高興，您仍然需要複習。

例如，當您在等人時，您可以再次來到“記憶宮殿”的門，想象一下，當您看到某個標誌時，與他“捆綁”的事物會立即出現，然後繼續前進。下一個。像這樣來回走動的標記會再次加深印象

寫在最後

提醒您：請勿閱讀文章之後只是感覺很好，也不要稱讚“哇，太好了！這種方法太好了！”

易鳴老師給大家一個建議，所有的想法不要停留在想以及感覺的位置，而要想辦法去實踐，去練習，這樣，我們才能迅速提升自己的記憶能力，在提高自己學習成績的同時，也讓我們更有效率，獲得更加滿意的人生。

好了，今天的分享就到這裡了，如果大家

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