大家好！我是喵妹~

在這個看顏看身材的時代，越來越多的女生開始關注自己的身材了。

但是，總有這樣或那樣的原因抱怨自己沒時間去健身房。其實，只要你們有一顆健身的心，在家就能練出好身材。

今天，喵妹就來說說，

最值得入手的家用健身好物

，讓你們不去健身房，在家堅持鍛鍊就能變成你們想要的模樣了！一起來看看吧~

NO.1 健身服

首先，擁有一套舒適又好看的健身服，讓你更享受運動的快樂，選擇

純棉

材質最柔軟舒適，助力你的好身材。

NO.2 瑜伽墊

好多人都覺得腰痠背痛，尤其是對於整日伏案工作的上班族而言，往往在電腦前一坐就是一天，這時你更需要靜下來練練瑜伽。

每天瑜伽

半小時

，不但可以緩解一天的工作壓力，而且還能讓自己體型更加完美。

NO.3 拳擊沙袋

平穩情緒，有人適合平靜的瑜伽，也有人適合激烈的拳擊。拳擊運動不僅利於塑性，還可以

宣洩

！工作壓力大？不如試試拳擊沙袋吧~

NO.4 健腹輪

練成完美的

腹肌

，或者秀出自己的

馬甲線

都是好多年輕朋友的夢想，那麼在家練習腹肌的話，健腹輪絕對是首選。

NO.5 彈力繩

彈力繩可以說是

最輕便

的健身好物了，彈力繩不僅可以幫助我們實現減脂塑身、多個肌肉群的訓練以及運動後的拉伸肌肉，而且不受場地約束，隨身攜帶，隨時隨地可以達到健身目的。

NO.6 跳繩

跳繩是我們從小玩到大的一種很古老的運動。和跑步相比，跳繩的燃脂效果並不差哦，甚至更好。

跳繩也要掌握

正確姿勢

，兩肩放鬆、腰腹部收緊，手腕發力搖動跳繩，跳起的高度可以使繩子透過即可，不宜跳得過高。跳繩的時間也不宜過長，建議每天

早上10分鐘

即可，或者合理進行間歇訓練。

建議選擇

鋼絲繩

，風阻係數少且韌性高不易捲曲。手柄內建軸承，可以防止跳繩產生纏繞。

NO.7 泡沫軸

泡沫軸，也有叫瑜伽柱，它是

肌肉放鬆的神器

，運動前用它進行熱身，可以有效降低受傷的風險；運動後，用它進行放鬆，可以有效減緩隔天肌肉酸楚。

除此之外，泡沫軸也可以在一些力量練習和瑜伽練習中充當輔助工具。

喵妹建議入手一個泡沫軸，即使是平時工作腰痠疲勞也可以透過一些動作，來進行按摩改善，絕對是陪伴你的最佳夥伴！

健身是一件很考驗人毅力的事。不管啥好物，更需要的是

堅持

！希望大家能夠每日堅持健身，保持好身材~

好啦，今天喵妹的

好物LOOK

就到這裡啦！大家還有什麼想了解的，快來和喵妹留言吧！

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